남자 보디빌딩 규정(2019)

1. 서문

남자 보디빌딩(Men’s Bodybuilding)은 유고슬라비아, 베오그라드에서 있었던 1970년 IFBB 총회에서 현대 스포츠 분야로 공식적인 인정을 받았습니다. 여자 보디빌딩(Women’s Bodybuilding)은 1982년 IFBB 총회(벨기에, 브뤼헤)에서 스포츠 분야로 인정받았지만 모로코, 마라케시에서 개최된 2013년 IFBB 총회에서 승인을 취소하면서 여자 피지크(Women’s Physique)로 대체하였습니다.

1.1 일반 : 남자 보디빌딩을 위한 세계연맹 경기 규칙은 남자 보디빌딩 행정/관리에서 회원들을 안내하기 위한 규정, 방침, 지침 및 판정 과정으로 이루어져 있습니다.

1.2 규칙 : 특정한 행정·기술상의 규칙은 일반 규정과 같기 때문에 이 부분에서 반복되지 않습니다.

2. 선수와 선수단에 대한 주최자의 책무 (Responsibilities of Organizers to Athletes and Delegates)

2.1 책무 : 세계 선수권대회 주최자는 선수들과 대표단을 위해 2인 1실(트윈 룸)과 식사(아침, 점심, 저녁) 비용을 아래와 같이 지불해야 합니다.

① 세계 남자 보디빌딩 선수권대회와 세계보디빌딩연맹&피트니스연맹 총회(남자보디빌딩, 클래식보디빌딩, 게임즈 클래식 보디빌딩, 남자 클래식 피지크, 남자 피지크, 머스큘러 남자 피지크 포함) (Men’s Bodybuilding, Men’s Classic Bodybuilding, Men’s Games Classic Bodybuilding, Men’s Classic Physique, Men’s Physique, Muscular Men’s Physique)
: 다음과 같은 인원일 경우에 4박 5일 지원

a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원) 및 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
비고 3 : 세계보디빌딩연맹&피트니스연맹과 주최측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

② 세계 주니어스(Juniors) 보디빌딩 & 피트니스 선수권대회 (World Juniors Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

IFBB RULES 16
a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들 및 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담 해야 합니다.
비고 3 : 세계보디빌딩연맹&피트니스연맹과 주최측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

③ 세계 마스터즈 보디빌딩&피트니스 선수권대회 (World Masters Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우 3박 4일 지원

a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 대표자들(임원) 및 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담 해야 합니다.
비고 3 : 세계보디빌딩&피트니스연맹과 주최측과의 동의 하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

3. 카테고리·체급 (Categories) : 세계 선수권대회 보디빌딩 경기의 체급은 다음과 같습니다.

3.1 남자 보디빌딩 - 9개 체급
① Bantamweight : 65 Kg 이하
② Lightweight : 70 Kg 이하
③ Welterweight : 75 Kg 이하
④ Light-Middleweight : 80 Kg 이하
⑤ Middleweight : 85 Kg 이하
⑥ Super-Middleweight : 90 Kg 이하
⑦ Light-Heavyweight : 95 Kg 이하
⑧ Heavyweight : 100 Kg 이하
⑨ Super-Heavyweight : 100 Kg 초과
비고 1 : 세계보디빌딩 & 피트니스연맹과 주최측의 동의 하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

3.2 남자 주니어 보디빌딩 - 체급
① 16~20세

• a. OPEN(1개체급)

② 21~23세

• a. Lightweight : 75 Kg 이하
• b. Heavyweight : 75 Kg 초과

3.3 남자 마스터 보디빌딩 - 12개 체급
가. 40세 ~ 44세

• ① Lightweight : 70 Kg 이하
• ② Middleweight : 80 Kg 이하
• ③ Light-Heavyweight : 90 Kg 이하
• ④ Heavyweight : 90 Kg 초과

나. 45세 ~ 49세

• ① Lightweight : 70 Kg 이하
• ② Middleweight : 80 Kg 이하
• ③ Light-Heavyweight : 90 Kg 이하
• ④ Heavyweight : 90 Kg 초과

다. 50세 ~ 54세

• ① Middleweight : 80 Kg 이하
• ② Heavyweight : 80 Kg 초과

라. 55세 이상

• ① Middleweight : 75 Kg 이하
• ② Heavyweight : 75 Kg 초과

3.4 5명 이상의 선수가 참가했을 경우에만 경기가 진행됩니다.
만약, 5명 미만의 선수가 참가했다면, 통합 가능한 체급과 함께 진행됩니다. 5명 미만의 선수가 참가한 체급의 경우, 순위 및 메달이 수여되지 않으며 IFBB 세계랭킹 포인트 또한 지급하지 않습니다.

4. 라운드 (Rounds) : 남자 보디빌딩 경기는 다음 4개의 라운드로 구성됩니다.

① 예선 - 예선라운드 (Elimination Round) - 4개 규정 포즈 (Four Mandatory Poses)
② 예선 - 제1라운드 (Round1) - 4개 규정 포즈 및 7개 규정 포즈 비교 심사 (Four Mandatory Poses and Comparisons of Seven Mandatory Poses)
③ 결선 - 제2라운드 (Round2) - 7개 규정 포즈 및 포즈 다운 (Seven Mandatory Poses and Posedown)
④ 결선 - 제3라운드 (Round3) - 개인별 자유 포즈 심사 60초 (Free Posing Routines - 60 sec)

5. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 (Elimination Round)

5.1 일반 : 각 체급별 예선 일정표는 공식 선수 등록 이후에 발표됩니다. 선수들은 준비운동과 경기복으로 환복하기 위해서 무대 뒤편 대기 장소에 적어도 경기 시작 시간 45분 전까지 도착하여야 합니다. 모든 선수는 호명 시 경기에 출전할 수 있도록 준비 하고 있어야 할 단독 책임이 있으며, 미 출전 시 경기에 참가할 수 없습니다.

5.2 예선라운드 경기 절차 : 한 체급에 15명 이상의 선수가 출전할 경우에 예선라운드를 실시합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정하며 예선라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 전체 출전 선수는 참가번호에 따라 1열 또는 필요시 2열로 정렬합니다.
② 출전선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 참가 번호에 따라 8명 이하의 그룹 선수들은 동시에 무대 중앙으로 나와 다음의 4가지 규정 포즈를 실시합니다.

• a. Front Double Biceps
• b. Side Chest
• c. Back Double Biceps
• d. Abdominal & Thighs
• 비고 1 : 남자 보디빌딩 규정포즈에 대한 상세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
• 비고 2 : 선수들은 껌 또는 다른 어떠한 음식도 무대 위에서 먹을 수 없습니다.
• 비고 3 : 선수들은 어떠한 음료도 무대 위에서 마실 수 없습니다.

④ 4가지 규정포즈 심사가 끝나면 전체 출전 선수는 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.

6. 예선 (Prejudging) : 경기 복장 (Posing Attire for All Rounds)

: 경기 복장은 다음의 가이드라인 (guidelines)을 따라야 합니다.

① 선수들은 단색의 투명하지 않고 깔끔하고 단정한 경기 복장을 착용합니다. 트렁크(trunk)의 색상, 섬유, 질감 및 스타일(style)은 선수들의 재량으로 선택할 수 있습니다. 트렁크(trunk)는 최소대둔근의 3/4를 가려야 합니다. 또한 전면은 덮어 가려져야 하고, 측면은 최소 1cm 폭이어야 합니다. 트렁크(trunk) 안에 패딩을 넣는 것은 금지됩니다.
② 결혼반지를 제외하고, 선수들은 신발, 안경, 시계, 팔찌, 목걸이, 귀걸이, 가발, 산란한 장식, 인공 모조품을 착용할 수 없으며 임플란트 또는 액상주사를 사용하여 근육 또는 신체의 자연적인 형태를 변형하는 것은 엄격하게 금지되며 해당 선수는 실격처리 됩니다.
③ 예선 및 결선에서 소품을 사용하는 것은 엄격하게 금지됩니다.
④ 지워질 수 있는 탄 및 브론저(bronzer) 사용을 금지합니다. 만약에 간단하게 태닝이 지워진다면, 선수는 무대로 들어갈 수 없습니다. 인공 착색이나 셀프 태닝 제품은 허용될 수도 있습니다. 전문적인 회사나 자격이 있는 개인에게 에어브러시 & 캐빈 스프레이 태닝과 같은 전문적인 태닝을 받을 수도 있습니다. 타인이 선수들에게 태닝을 해줄지라도 광택, 광채, 반짝거리는 메탈릭 펄 및 황금빛 색의 사용은 엄격하게 금지되며 사용하는 태닝 로션에 섞여 있어도 허용되지 않습니다.
⑤ 적당한 보디 오일과 보습제는 사용할 수 있으나, 오일의 과도한 사용은 엄격하게 금지합니다.
⑥ 심판위원장 또는 선수의 대표자(임원)는 선수의 복장이 규정 및 미적인 기준에 적합한지를 확인하고 결정해야 합니다. 만약 선수의 복장이 적합하지 않다면 실격처리 될 수도 있습니다.

7. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 채점 (Assessing and Scoring of the Elimination Round)

7.1 예선라운드 평가 (Assessment of the Elimination Round) : 제1라운드의 기준과 같습니다. (10항 참조)
① 심판은 피부 색조뿐만 아니라 전체적인 체격의 비율과 대칭, 근육의 크기와 우수성 (조밀도, 분리도, 명확도)을 평가합니다.

7.2 예선라운드 채점은 (Scoring of the Elimination Round) 다음과 같이 진행됩니다.
① 15명을 초과한 선수가 출전하게 되면 심판은“예선라운드(판정) - Elimination Round(Judges)”라고 적혀있는 1번 양식, 참가번호 옆에“X”를 표시함으로써 상위 15명의 선수를 선정합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정합니다.
② 통계원은“예선라운드(통계) - EliminationRound(Statisicians)”라고 적혀있는 2번 양식에 심판들이 선택한 선수들을 옮겨 적고 난 후 상위 15명의 선수를 선정하기 위해서 심판들의 채점 점수를 집계합니다.
③ 2명 또는 그 이상의 선수들의 점수가 동점으로 15등까지의 순위를 결정할 수 없다면 다시 무대 위로 올라가 4가지 규정포즈를 실시하여 승패를 가립니다. ④ 심판위원장이 제1라운드에 진출하는 인원을 추가로 결정하지 않은 경우에는 오직 15명의 선수만 제1라운드에 진출할 수 있습니다.

8. 예선 (Prejudging)

: 제1라운드 프레젠테이션 - 규정포즈 비교심사 (Presentation of Round 1 - Comparisons of Compulsory Poses)
: 제1라운드는 한 체급에 6명 또는 그 이하의 선수가 출전하면 경기는 진행되지 않을 것이며, 해당 내용은 심판위원장이 공식 선수 등록 후에 결정하여 경기진행 순서에 포함할 것입니다.

8.1 제1라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 제1라운드 진출 선수들은 1개의 그룹으로 참가번호에 따라 1열로 무대에 자리합니다. 시간적인 여유가 있다면, 제1라운드에 진출한 선수들의 번호, 성명 및 국가를 소개할 것입니다. 심판위원장의 결정사항을 사회자 또는 아나운서가 공지할 것입니다.
② 출전 선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 출전 선수는 참가번호에 따라 10명 이하의 그룹으로 중앙 무대에서 다음 4가지 규정포즈를 실시합니다. a. Front Double Biceps b. Side Chest c. Back Double Biceps d. Abdominal & Thighs 처음에 선수들을 그룹으로 나눠 4가지 규정포즈를 실시함으로써 심판들에게 비교심사 (7가지 규정포즈)에 참가할 선수를 결정하는데 도움을 제공합니다. 남자 보디빌딩 규정포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
④ 모든 심판은 상위 5명의 첫 번째 비교심사를 위해서 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 모든 심판들이 제출한 제안을 확인하고 가장 많이 지명된 선수들로 첫번째 비교심사 양식을 작성할 것입니다. 비교심사를 위한 인원수는 심판위원장이 결정하지만 한 번에 3명 미만 또는 10명을 초과하여 선수들을 비교심사할 수 없습니다. 그리고 난 후 다음 상위 5명의 선수들을 비교심사하기 위해서 중간 순위 선수들에 대한 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 그리고 난 후 심판위원장이 세 번째 비교심사 양식을 작성할 것입니다. 전체 비교심사의 횟수는 IFBB 심판위원장이 결정할 것입니다.
⑤ 모든 비교심사는 무대 중앙에서 진행됩니다.
⑥ 심판위원장이 구상한 제1라운드의 개별 비교심사에서 선수들은 다음의 7가지 규정포즈를 실시합니다.

• a. Front Double Biceps
• b. Front Lat Spread
• c. Side Chest
• d. Back Double Biceps
• e. Back Lat Spread f. Side Triceps
• g. Abdominals and Thighs

⑦ 마지막 비교심사가 끝난 후 모든 선수들은 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.

9. 예선 (Prejudging)

: 제1라운드 채점 (Scoring of Round 1) : 제1라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

① “개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Prejudging)”라고 적혀있는 3번 양식을 사용하여, 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 선수의 등위를 부여합니다. 심판은“개인 노트 - Judge’s Personal Notes”라고 적혀있는 4번 양식을 사용하여, 각 선수들의 평가를 기록할 것입니다.
② 통계원은 심판들의 3번 양식을 받아“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후“Round 1 Subscore”와“Round 1 Place”를 산출하기 위해서 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 점수들을 합산합니다. 가장 낮은 점수를 기록한 선수가 1위가 되며, 가장 높은 점수를 기록한 선수가 마지막 순위가 됩니다.
③ “Round 1 Subscore”가 동률이 생긴다면“상대 순위 - Relative Placement”방법을 이용하여 등위를 정합니다. 비고 : 상대 순위 진행 방법 및 절차 (The Relative Placement Method procedure) 순위가 같은 선수에 대한 각 심판의 채점을 비교하여 가장 낮은 점수를 기록한 선수 상단에 점을 표기합니다. 대체 심판을 제외한 심판 패널 9명 모두의 채점은 승패를 가리기 위해 사용되며 표기된 점의 수가 많은 선수가 상위 순위로 기록됩니다.
④ 예선 성적은 1위부터 마지막 순위까지의 선수들의 순위를 정하는데 사용됩니다. 상위 6명은 결선에 진출하게 되며 결선은 영점(Zero Points : 동일 조건)에서 시작됩니다.
⑤ 최종 상위 6명의 선수는 예선 후에 발표됩니다.

10. 예선라운드 평가, 제1라운드 및 제2라운드 - 규정포즈 비교 심사 (Assessing of the Elimination Round, Round 1 and Round 2 - Comparisons in Mandatory Poses)

10.1 제1라운드의 평가 기준은 다음과 같습니다.
: 선수들의 육체미를 평가할 때 심판은 전체적인 육체미의 포괄적인 평가를 고려하는 일상의 절차를 따라야 합니다. 규정포즈 비교심사 동안 심판은 발현되는 기초 근육군을 제일 먼저 관찰해야합니다. 심판은 머리부터 시작하여 전체적인 육체미를 관찰하고, 전반적인 느낌을 시작으로 차례차례 아래쪽으로 체격의 모든 부분들을 주시하면서 근육의 크기, 균형적인 발달, 근육의 조밀도 및 선명도를 심사해야 합니다. 하양식 측정은 머리, 목, 어깨, 가슴, 전체 팔 근육, 가슴 전면, 가슴 상부(pec-delt tie-in), 복부, 허리, 허벅지, 다리, 종아리 및 발을 샅샅이 관찰해야 합니다. 후면부도 같은 방식으로 상·하 승모근, 원근, 극하근, 척추 기립근, 둔근, 허벅지의 대퇴이두근, 종아리 및 발을 샅샅이 관찰해야 합니다. 다양한 근육군의 상세한 평가는 비교심사 중에 이루어져야 하며 선수의 전체적인 균형 잡힌 발달 정도를 고려하는 동안에 심판은 근육의 형태, 밀도, 선명도를 비교하는 것이 효과적입니다. 다양한 근육군의 상세한 평가는 비교심사 중에 이루어져야 하며 선수의 전체적인 균형 잡힌 발달 정도를 고려하는 동안에 심판은 근육의 형태, 밀도, 선명도를 비교하는 것이 효과적입니다. 규정포즈 비교심사에서 심판은 어느 선수가 다른 선수보다 근육의 크기, 균형적인 발달, 근육의 조밀도 및 선명도가 더 뛰어난지를 판단하는데 참고가 될 뿐 지나치게 강조되어서는 안 됩니다.IFBB RULES 22 10.2 남자 선수의 육체미 평가 : 예선 평가는 전체적인 외형과 다양한 근육군이 중요시됩니다. 심판은 조화롭고 표준적인 육체미를 가진 선수를 지지해야 합니다. 심판은 선수의 훌륭한 포징과 선수의 자세, (신체 기초구조, 넓은어깨, 가슴의 높이, 명확한 척추 곡선, 좋은 비율의 팔다리와 몸체, 안짱다리가 아닌 곧게 뻗은 다리를 포함하는) 명확한 해부학적 구조를 주시해야 합니다. 심판은 또한 피부 결점, 단정한 머리 모양, 좋은 형태의 발과 발가락을 고려하는 것처럼 수술이나 상처, 발진, 여드름, 문신이 없는 건강한 피부색을 주시해야 합니다. 2명 이상이 동일 수준으로 판단되어 순위 선정이 어려울 경우 심판은 상기 열거된 식별할 수 있는 외관상에서 그 결점을 찾아야 합니다. 구체적인 남자 규정포즈 심사 설명은 부록 1을 참고하십시오.

11. 결선 (Finals)

11.1 결선 진행 과정 : 예선 상위 6명의 선수들이 결선에 진출하고 다음 2개의 라운드(Rounds)로 진행됩니다.
① 제2라운드 (Round 2) : 규정포즈 및 포즈다운 (Mandatory Poses and Posedown)
② 제3라운드 (Round 3) : 개인별 자유 포즈 (Posing Routines)

11.2 제2라운드의 규정 복장은 제1라운드와 같은 기준을 따릅니다. (6항 참조)
비고 : 선수는 제1라운드에서 착용했던 트렁크(trunk)와 다른 것을 착용할 수도 있지만 6항에 설명되어 있듯이 깔끔하고 단정해야 합니다.

12. 결선 (Finals) : 제2라운드 프레젠테이션 - 규정 포즈와 포즈 다운 (Finals : presentation of Round 2 - Mandatory Poses and Posedown)

: 제2라운드의 프레젠테이션은 다음과 같습니다.
① 상위 6명의 결선 참가 선수들은 참가번호에 따라 1열로 정렬합니다. 각 선수의 참가번호, 국가와 선수명이 소개됩니다.
② 상위 6명의 결선 참가자는 무대 중앙에서 한 개의 그룹으로 7가지 규정포즈를 실시합니다. 마지막 규정포즈 후 심판위원장은 선수들을 참가번호 역순으로 다시 정렬시킨 후 7가지 규정포즈를 다시 한 번 반복하게 합니다. 7가지 규정포즈로 제2라운드의 점수를 채점합니다.
③ 7가지 규정포즈가 마무리되면, 심판위원장은 조직 위원회가 준비한 음악에 따라 30초에서 60초 사이 동안 포즈 다운을 요구합니다. 포즈 다운은 제2라운드 점수에 반영되지 않습니다.
④ 포즈 다운이 끝나면 상위 6명의 결선 참가자는 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.
⑤ 규정포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.

13. 결선 (Finals) : 제2라운드 채점 (Finals : Scoring of Round 2)

: 제2라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.
① 심판은“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여, 예선(Prejudging)에 적용했던 동일한 판정 기준으로 2명이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 6위까지의 선수 등위를 부여합니다.
② 통계원은 심판들의 6번 양식을 받아“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 점수들을 합산합니다. 합산된 점수에 2를 곱한 후“Round 2 Subscore”에 기록합니다. 예선 1라운드의 점수는 결선에 반영되지 않습니다. 모든 선수들은 결선에서 영점(zero points)으로 시작합니다.
③“Round 2 Subscore”에서 동일 순위가 발생하면“Round 3 Subscore”에“Round 2 Subscore”를 합하여“FINAL SCORE”를 산출합니다.

14. 결선 (Finals) : 제2라운드 평가 (Finals : Assessing of Round 2)

: 제1라운드 (10항 참조)와 동일한 판정 기준이 제2라운드에도 적용됩니다. 하지만 심판은 선수가 예선(Prejudging)과 비교하여 상이한 조건하에 참가할 수 있다는 사실에 주의를 기울여야 합니다. 그러므로 심판은 제2라운드에서 선수가 정당한 평가를 받을 수 있도록 새로운 시각에서 판정을 해야 합니다. 자세한 내용은 부록 1을 참고하십시오.

15. 결선 (Finals) : 제3라운드 프레젠테이션 - 개인별 자유 포즈 (Finals : Presentation of Round 3 - Posing Routine)

: 제2라운드가 끝나는 즉시 제3라운드가 진행되며, 다음과 같이 진행됩니다.
① 출전선수 상위 6명은 참가번호 순으로 개인이 선택한 음악에 맞추어 최대 60초간의 개인별 자유 포즈를 실시하며 제3라운드의 점수로 채점됩니다.
② 곡예 동작은 엄격히 금지됩니다. 자유포즈를 수행할 때, 무대에서 점프를 하거나 다른 신체 부위가 무대와 접촉하고 있지 않은 상태에서 두 발을 들어 올리는 행위는 허용되지 않습니다.
③ 소품의 사용은 금지됩니다.
④ 제3라운드의 복장은 다른 라운드들과 같은 기준을 따라야 합니다. (6항 참조)

16. 결선 (Finals) : 제3라운드 채점 (Finals : Scoring of Round 3)

: 제3라운드의 채점은 다음과 같이 진행된다.
① “개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여, 1명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 6위까지의 선수 등위를 부여합니다.
IFBB RULES 24
② 심판은“개인 노트(Judge’s Personal Notes)”라 불리는 4번 양식을 사용하여, 각 선수의 평가를 기록할 수 있습니다.
③ 통계원은 심판으로부터 3번 양식을 수거한 후,“채점지(Score Sheet - Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 제3라운드의 등위를 옮겨 적습니다. 그리고 9심제의 경우 각 선수에 대한 2개의 최고등위, 2개의 최저등위를 제외한 나머지 5개의 등위를, 9심제 미만의 경우 최고등위 1개, 최저등위 1개를 제외한 나머지 등위를 합산하여“Round 3 Subscore”열에 기록합니다.
④ 통계원은“Round 3 Subscore”에“Round 2 Subscore”를 합하여“FINAL SCORE”를 산출합니다. 예선(제1라운드) 점수는 결선에 고려되지 않습니다. 각 선수는“영점(Zero Point)”에서 결선을 시작합니다. 순위는 각 선수의“FINAL PLACE”에 기록됩니다. 낮은“FINAL SCORE”를 기록한 선수가 1위가 되며, 높은“FINAL SCORE”를 기록한 선수가 6위가 됩니다.
⑤ “Round 3 Subscore”에서 동일 순위가 발생하면“Round 2 Subscore”에“Round 3 Subscore”를 합하여“FINAL SCORE”를 산출합니다.
⑥ “FINAL SCORE”에서 동일 순위가 발생하면,“Round 2 Subscores”점수로 순위를 정합니다. 그래도 동일 순위가 지속된다면“Round 2 Subscore”성적을 기반으로“상대 순위 (Relative Placement Method)”방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조)

17. 결선 (Finals) : 제3라운드 평가 (Assessing of Round 3)

: 제3라운드는 다음과 같은 기준에 따라 평가될 것입니다.
① 제3라운드에서 심판은 선수가 음악에 맞춰 어떻게 자신의 육체미를 잘 표현했는지를 평가합니다. 심판은 규정포즈 횟수를 포함한 유연함, 예술성, 훌륭한 안무 과정에 주목합니다. 규정포즈는 반드시 포함되어야 합니다. 선수는 또한 근육의 발육을 표현하기 위해 간헐적인 정지 동작도 포함해야 합니다. 대퇴사두근 또는 대둔근의 상단 내부를 표현하기 위한 달 포즈와 경기복을 당기는 행동은 엄격히 금지됩니다.
② 심판은 이번 라운드에서 육체미 50%, 개인별 자유 포즈 50% 심사하는 것을 명심해야 합니다.

18. 결선 (Finals) : 시상식 (The Awarding Ceremony) : 시상식은 다음과 같이 진행됩니다.

① 6명의 결선 진출자는 시상식에 참여하기 위해 무대 위로 올라갑니다. 사회자는 선수의 참가 번호, 성명 그리고 국가를 6위부터 1위까지 발표합니다.
② IFBB 회장 또는 IFBB 상위 임원, 시상식에 초대된 다른 임원은 IFBB 메달과 트로피를 선수들에게 수여할 것입니다.
③ 우승 한 선수의 애국가는 시상식이 끝나는 즉시 연주됩니다.
④ 애국가가 끝난 후 결선 진출자들은 잠시 동안 무대 위에서 기념촬영에 응한 후 심판위원장 또는 경기운영위원의 지시를 따릅니다. 시상식 동안, 선수들은 본인이 속한 국가의 국기를 보여서는 안됩니다.
⑤ 선수들은 자신의 순위를 인정하고 시상식에 참여하여 기념촬영을 끝으로 시상식을 마쳐야 합니다. 하지만 자신의 순위에 대한 불만을 드러내거나 또는 시상식이 끝나기 전에 무대를 떠나는 선수는 실격 처리될 것입니다.

19. 결선 (Finals) : 오버롤 체급 및 시상 (Overall Category and Award)

19.1 남자보디빌딩 오버롤 체급
① 남자보디빌딩 (최대 9명의 체급 우승자)
② 주니어 남자보디빌딩 (최대 3명의 체급 우승자)
③ 마스터 남자보디빌딩 (최대 12명의 체급 우승자)

19.2 오버롤(Overall) 체급은 다음과 같이 진행됩니다.
① 마지막 체급의 시상식 직후, 모든 체급별 우승자는 참가번호 순으로 1열로 무대 중앙에 위치합니다.
② 심판위원장은 선수들에게 무대 중앙에서 7가지 규정포즈를 지시하고 마지막 규정포즈 후 선수들을 참가번호 역순으로 1개 혹은 필요시 2개의 그룹으로 다시 정렬시키고, 7가지 규정포즈를 다시 한 번 반복하게 합니다. 필요하다면 비교심사를 할 수도 있습니다.
③ 규정 포즈 후 30초에서 60초 동안 포즈다운을 실시하며 포즈다운이 끝난 후 무대 밖으로 퇴장합니다.
④ 심판은“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용합니다. 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 순위까지의 선수 등위를 부여합니다.
⑤ 9명 심판의“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식을 이용하여 2개의 최상위 하위 점수를 제거하고 나머지 점수를 합산하여“오버롤 체급 점수와 오버롤 체급 순위 (Overall Category Score와 OVERALL CATEGORY PLACE)“를 기록합니다.
⑥“오버롤 체급 점수 (Overall Category Score)”에서 동일 순위가 생기면“상대 순위 (Relative Placement Method)”방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조) ⑦“오버롤 우승자 (Overall Champion)”가 발표되고 IFBB 오버롤 트로피 (IFBB Overall Trophy)를 IFBB 회장 또는 IFBB의 임원이 수여합니다. 트로피는 조직위에서 제공할 것입니다.

20. 국가 시상 (Teams Classification Results and Awards)

20.1 베스트 국가 (Best National Teams)
: 다음의 성적으로 베스트 국가를 선정합니다.
- 세계보디빌딩선수권대회 남자 보디빌딩 Top 6
- 세계주니어스선수권대회 주니어 남자 보디빌딩 Top 3
- 세계마스터즈선수권대회 마스터 남자 보디빌딩 (40세~44세) Top 3
- 세계마스터즈선수권대회 마스터 남자 보디빌딩 (45세~49세) Top 3
- 세계마스터즈선수권대회 마스터 남자 보디빌딩 (50세~54세) Top 1
- 세계마스터즈선수권대회 마스터 남자 보디빌딩 (50세 이상) Top 1
* 만약 체급이 통합될 경우, 체급 숫자만큼의 상위 선수들이 베스트 팀 점수에 포함됩니다.
* 상위 3개 국가의 임원 또는 팀 매니저는 국가를 대표하여 상을 수여받습니다.

남자 보디빌딩 규정포즈 및 평가방법

① Front Double Biceps
선수는 심판을 향해 정면으로 서서 두 팔을 들어 두 어깨와 수평을 이루고, 팔꿈치는 구부립니다. 이 포즈에서 제일 중요하게 평가되는 상완이두근과 전완근을 수축할 수 있도록 주먹을 꽉 쥐고 접습니다. 또한 심판이 전체 골격을 심사하기 때문에 머리부터 발끝까지 가능한 한 많은 근육들이 수축될 수 있도록 시도합니다. 심판은 처음에 상완이두근 전체, 정점 발달, 전면부와 후면부에 분할을 심사하고 계속해서 머리부터 발끝까지 전완근, 삼각근, 흉부, 가슴 상부(pec-delt tie-ins), 복부, 허벅지, 종아리를 관찰합니다. 심판은 또한 근육의 조밀도, 선명도 그리고 전반적인 균형을 심사합니다.

② Front Lat Spread
선수는 심판을 향해 정면으로 서서 다리와 발의 안쪽 라인을 최대 15cm까지 벌리고 주먹을 쥐거나 편 상태로 허리 하부 또는 경사 허리 부분에 위치하고 광배근을 폅니다. 동시에 가능한 한 많은 전면 근육의 수축을 시도합니다. 트렁크(trunks)를 올려서 대퇴사두근 안쪽을 보이게 하는 것은 금지됩니다. 심판은 첫째로 몸통을 V-형태로 만들어서 훌륭한 광배근의 넓은 면적을 보이는지 심사해야 합니다. 그리고 난 후 심판은 전체적인 골격 그리고 다양한 근육군의 조금 더 자세한 부분을 집중해서 머리부터 발끝까지 심사합니다.

③ Side Chest
선수는 더 좋은 팔을 보여주기 위하여 우측 또는 좌측 중 한 쪽을 선택하여 연기합니다. 선수는 심판을 향해 왼쪽 또는 오른쪽 방향으로 서서 심판에게 가까운 쪽 팔을 직각으로 구부리고 한 손은 주먹을 쥐고 다른 한 손은 주먹을 쥔 손의 손목을 잡습니다. 심판에게 가까운 쪽 발의 무릎을 구부리고 발가락으로 지탱합니다. 그리고 난 후 가슴을 펴고 직각으로 구부린 팔의 상승 압력으로 가능한 한 상완이두근을 수축합니다. 또한 선수는 발가락에 하강 압력을 가함으로써 허벅지 근육, 대퇴이두근과 비복근을 수축합니다. 심판은 가슴 근육과 흉곽의 아치(arch), 상완이두근, 대퇴이두근 그리고 비복근을 집중적으로 관찰하고 머리부터 발끝까지 심사합니다. 심판은 옆모습을 통해 허벅지와 종아리 근육의 더 정확한 발달 정도를 확인할 수 있습니다. 부록 1. 종목별 규정포즈 및 평가방법 남자 보디빌딩 & 클래식 보디빌딩 규정포즈

④ Back Double Biceps
선수는 뒷모습이 심판에게 보이게 서서 두 팔과 손목을 Front Double Biceps와 같은 자세를 취합니다. 그리고 한 발은 뒤로 빼서 발가락으로 지탱합니다. 그리고 난 후 최대한 어깨, 상·하부 등 근육, 허벅지, 비복근을 수축합니다. 심판은 첫 째로 팔 근육을 심사하고 머리부터 발끝까지 관찰하며 다른 모든 포즈들 보다 더 많은 근육군을 심사합니다. 이 자세에는 목, 삼각근, 상완이두근, 상완삼두근, 전완근, 승모근, 원근, 견갑하근, 척추기립근, 외복사근, 광배근, 대둔근, 대퇴이두근 그리고 비복근이 포함됩니다. 이 자세는 다른 자세들보다 근육의 조밀도, 선명도 그리고 전체적인 균형을 심사하는데 도움을 줄 것입니다.

⑤ Back Lat Spread
선수는 뒷모습이 심판에게 보이게 서서 팔꿈치를 넓게 벌려 유지 한 채로 손을 허리 위에 올리고 다리와 발의 안쪽 간격을 최대 15cm로 유지합니다. 그리고 난 후 선수는 광배근을 최대한 수축합니다. 선수는 심판이 양쪽 비복근을 동등하게 심사할 수 있도록 Back Double Biceps pose때 보여주지 않았던 종아리 근육을 보여주도록 노력해야합니다. 대둔근을 보여주기 위해서 트렁크(trunks)를 올려 입는 것은 엄격하게 금지됩니다. 심판은 훌륭하고 넓은 광배근과 근육의 조밀도를 심사하고 다시 머리부터 발끝까지 심사합니다.

⑥ Side Triceps
선수는 더 좋은 팔을 보여주기 위하여 우측 또는 좌측 중 한 쪽을 선택하여 연기합니다. 선수는 심판을 향해 왼쪽 또는 오른쪽 방향으로 서서 두 팔을 등 뒤에 놓고 깍지를 끼거나 앞 쪽에 있는 손목을 다른 손으로 움켜잡습니다. 심판에게서 먼 다리의 무릎을 구부리고 발가락으로 지탱합니다. 그리고 다른 한쪽은 평평하게 바닥 위에 놓습니다. 선수는 앞쪽 팔에 압력을 가하여 상완삼두근을 수축합니다. 또한 가슴은 올리고 복부 근육, 허벅지 및 비복근을 수축합니다. 심판은 첫 번째로 상완삼두근을 심사하고 머리부터 발끝까지 심사합니다. 그리고 심판은 프로필을 통해 허벅지와 종아리 근육의 더 정확한 발달 정도를 확인할 수 있습니다.

⑦ Abdominals and Thighs
선수는 심판을 향해 정면으로 서서 두 팔을 머리 뒤에 놓고 한쪽 발을 앞에 두거나 다리와 발의 안쪽 간격을 최대 15cm 유지합니다. (선택사항) 그리고 난 후 몸통을 약간 앞쪽으로 보내며‘크런칭(crunching)’자세로 복부 근육을 수축하고 동시에 다리의 허벅지 근육을 수축합니다. 심판은 복부와 허벅지 근육을 심사하고 난 후 머리부터 발끝까지 심사합니다.

남자 클래식 보디빌딩 및 남자 게임즈 클래식 보디빌딩 규정(2019)

1. 서문

: 남자 클래식 보디빌딩(Men’s Classic Bodybuilding)은 중국, 상하이에서 있었던 2005년 IFBB 총회에서 현대 스포츠 분야로 공식적인 인정을 받았습니다. 클래식 보디빌딩은 현재의 보디빌딩 선수와는 다른, 근육을 덜 발달시키기를 선호하는 세계적인 수요 증가에 반응하고 있는 종목으로 탄탄하고 미적으로 보기가 좋아야합니다.
: 남자 게임즈 클래식 보디빌딩(Men’s Games Classic Bodybuilding)은 스페인, 베니돔에서 있었던 2016년 IFBB 총회에서 현대 스포츠 분야로 공식적인 인정을 받았습니다. 이 종별은 클래식 보디빌딩과 비교했을 때 다른 점은 더 적은 체중 제한으로 근육을 덜 발달시키고자 하는 남성들을 고려한 것입니다.

1.1 일반 : 남자 클래식 보디빌딩을 위한 세계연맹 경기 규칙은 남자 클래식 보디빌딩 행정/관리에서 회원들을 안내하기 위한 규정, 방침, 지침 및 판정 과정으로 이루어져 있습니다.

1.2 규칙 : 특정한 행정·기술상의 규칙은 일반 규정과 같기 때문에 이 부분에서 반복되지 않습니다.

2. 선수와 선수단에 대한 주최자의 책무 (Responsibilities of Organizers to Athletes and Delegates)

2.1 책무 : 세계 선수권대회 주최자는 선수들과 대표단을 위해 2인 1실(트윈 룸)과 식사(아침, 점심, 저녁) 비용을 아래와 같이 지불해야 합니다.

① 세계 남자 보디빌딩 선수권대회와 세계보디빌딩연맹&피트니스연맹 총회 (남자보디빌딩, 클래식보디빌딩, 게임즈 클래식 보디빌딩, 남자 피지크, 머스큘러 남자 피지크 포함)
(Men’s Bodybuilding, Men’s Classic Bodybuilding, Men’s Games Classic Bodybuilding, Men’s Physique,Muscular Men’s Physique)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 같이 오지 않은 대표자들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩연맹&피트니스연맹과 주최 측의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

② 세계 주니어스(Juniors) 보디빌딩 & 피트니스 선수권대회 (World Juniors Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 대표자들(임원) 및 서포터즈들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩연맹&피트니스연맹과 주최 측의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

③ 세계 마스터즈 보디빌딩 & 피트니스 선수권대회 (World Masters Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 대표자들(임원) 및 서포터즈들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩연맹&피트니스연맹과 주최 측의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

3. 카테고리·체급 (Categories)

3.1 남자 클래식 보디빌딩 경기의 다섯 체급은 다음과 같습니다.
① Class A : 168cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 0 [kg]
② Class B : 171cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 2 [kg]
③ Class C : 175cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 5 [kg]
④ Class D : 180cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 7 [kg]
⑤ Class E : 180cm 초과:

• a) 180cm 초과 190cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 9 [kg]
• b) 190cm 초과 198cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 11 [kg]
• c) 198cm 초과 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 13 [kg]

비고1: 위에서 언급된 모든 선수들은 '180cm초과' 체급에 참가할 것입니다.

3.2 세계 남자 주니어 클래식 보디빌딩 체급은 다음과 같습니다.
① 16-20세: OPEN(1개 체급)
② 21-23세: OPEN(1개 체급)
두 체급은 모두 다음의 기준을 따라야 합니다.
① 162cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) -3 [kg]
② 165cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) -2 [kg]
③ 168cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) -1 [kg]
④ 171cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 0 [kg]
⑤ 175cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 1 [kg]
⑥ 180cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 3 [kg]
⑦ 188cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 5 [kg]
⑧ 196cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 6 [kg]
⑨ 196cm 초과 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 7 [kg]

3.3 남자 마스터 클래식 보디빌딩 - 3개 체급
① 40세 ~ 44세 OPEN
② 45세 ~ 49세 OPEN
③ 50세 이상 OPEN
비고1: 남자 마스터 클래식 보디빌딩의 체중 제한은 3.1항 클래식 보디빌딩 체급과 같습니다.

3.4 남자 게임즈 클래식 보디빌딩 경기의 체급은 다음과 같습니다.
① 175cm 이하
② 175cm 초과
- 체중제한은 다음과 같습니다.
① 162cm 이하 / 최대 체중(kg) = (신장[cm] - 100) - 2 [kg]
② 165cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) - 1 [kg]
③ 168cm 이하 / 최대 체중(kg) = (신장[cm] - 100) + 0 [kg]
④ 171cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 1 [kg]
⑤ 175cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 2 [kg]
⑥ 180cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 4 [kg]
⑦ 188cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 5 [kg]
⑧ 196cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 6 [kg]
⑨ 196cm 초과 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 7 [kg]

3.5 남자 주니어 게임즈 클래식 보디빌딩 경기의 체급은 다음과 같습니다.
① 16-20세: OPEN(1개 체급)
② 21-23세: OPEN(1개 체급)
- 체중제한은 다음과 같습니다.
① 162cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) - 3 [kg]
② 165cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) - 2 [kg]
③ 168cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) - 1 [kg]
④ 171cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 0 [kg]
⑤ 175cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 1 [kg]
⑥ 180cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 3 [kg]
⑦ 188cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 4 [kg]
⑧ 196cm 이하 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 5 [kg]
⑨ 196cm 초과 / 최대 체중[kg] = (신장[cm] - 100) + 6 [kg]

3.6 5명 이상의 선수가 참가했을 경우에만 경기가 진행됩니다.
만약, 5명 미만의 선수가 참가했다면, 통합 가능한 체급과 함께 진행됩니다. 5명 미만의 선수가 참가한 체급의 경우, 순위 및 메달이 수여되지 않으며 IFBB 세계랭킹 포인트 또한 지급하지 않습니다.

4. 라운드 (Rounds)

: 남자 클래식 보디빌딩 및 게임즈 클래식 보디빌딩 경기는 다음 3개의 라운드로 구성됩니다.

① 예선 - 예선라운드 (Elimination Round) - 4개 규정 포즈 (Four Mandatory Poses)
② 예선 - 제1라운드 (Round1) - 4개 규정 포즈, 쿼터 턴 및 7개 규정 포즈 비교 심사 (Four Mandatory Poses and Comparisons of Quarter Turns and Seven Mandatory Poses)
③ 결선 - 제2라운드 (Round2) - 쿼터 턴, 7개 규정 포즈×2 및 포즈 다운 (Quarter Turns, Seven Mandatory Poses×2 and Posedown)
④ 결선 - 제3라운드 (Round3) - 개인별 자유 포즈 심사 60초 (Free Posing Routines - 60 sec)

5. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 (Elimination Round)

5.1 일반 : 각 체급별 예선 일정표는 공식 선수 등록 이후에 발표됩니다. 선수들은 준비운동과 경기복으로 환복하기 위해서 무대 뒤편 대기 장소에 적어도 경기 시작 시간 45분 전까지 도착하여야 합니다. 모든 선수는 호명 시 경기에 출전할 수 있도록 준비 하고 있어야 할 단독 책임이 있으며, 미 출전 시 경기에 참가할 수 없습니다.

5.2 예선라운드 경기 절차 : 한 체급에 15명 이상의 선수가 출전할 경우에 예선라운드를 실시합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정하며 예선라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 전체 출전 선수는 참가번호에 따라 1열 또는 필요시 2열로 정렬합니다.
② 출전선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 참가 번호에 따라 8명 이하의 그룹 선수들은 동시에 무대 중앙으로 나와 다음의 4가지 규정 포즈를 실시합니다.

• a. Front Double Biceps
• b. Side Chest
• c. Back Double Biceps
• d. Abdominal & Thighs
• 비고 1 : 남자 클래식 보디빌딩 및 게임즈 클래식 보디빌딩 규정포즈에 대한 상세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
• 비고 2 : 선수들은 껌 또는 다른 어떠한 음식도 무대 위에서 먹을 수 없습니다.
• 비고 3 : 선수들은 어떠한 음료도 무대 위에서 마실 수 없습니다.

④ 4가지 규정포즈 심사가 끝나면 전체 출전 선수는 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.

6. 예선 (Prejudging) : 경기 복장 (Posing Attire for All Rounds) : 경기 복장은 다음의 가이드라인 (guidelines)을 따라야 합니다.

IFBB RULES 34
① 선수들은 단색의 투명하지 않으며 깔끔하고 단정한 경기 복장을 착용합니다. 트렁크(trunk)의 색상, 섬유, 질감 및 스타일(style)은 선수들의 재량으로 선택할 수 있습니다. 트렁크(trunk)는 최소 대둔근의 3/4를 가려야 합니다. 또한 전면은 덮어 가려져야 하고, 측면은 최소 1cm 폭이어야 합니다. 트렁크(trunk) 안에 패딩을 넣는 것은 금지됩니다.
② 결혼반지를 제외하고, 선수들은 신발, 안경, 시계, 팔찌, 목걸이, 귀걸이, 가발, 산란한 장식, 인공 모조품을 착용할 수 없습니다. 임플란트 또는 액상주사를 사용하여 근육 또는 신체의 자연적인 형태를 변형하는 것은 엄격하게 금지되며 해당 선수는 실격처리 됩니다.
③ 예선 및 결선에서 소품을 사용하는 것은 엄격하게 금지됩니다.
④ 지워질 수 있는 탄 및 브론저(bronzer) 사용을 금지합니다. 만약에 간단하게 태닝이 지워진다면, 선수는 무대로 들어갈 수 없습니다. 인공 착색이나 셀프 태닝 제품은 허용될 수도 있습니다. 전문적인 회사나 자격이 있는 개인에게 에어브러시 & 캐빈 스프레이 태닝과 같은 전문적인 태닝을 받을 수도 있습니다. 타인이 선수들에게 태닝을 해줄지라도 광택, 광채, 반짝거리는 메탈릭 펄 및 황금빛 색의 사용은 엄격하게 금지되며 사용하는 태닝 로션에 섞여 있어도 허용되지 않습니다.
⑤ 적당한 보디 오일과 보습제는 사용할 수 있으나, 오일의 과도한 사용은 엄격하게 금지합니다.
⑥ 심판위원장 또는 선수의 대표자(임원)는 선수의 복장이 규정 및 미적인 기준에 적합한지를 확인하고 결정해야 합니다. 만약 선수의 복장이 적합하지 않다면 실격처리 될 수도 있습니다.

7. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 채점 (Assessing and Scoring of the Elimination Round)

7.1 예선라운드 평가 (Assessment of the Elimination Round)
: 제1라운드의 기준과 같습니다. (10항 참조)
① 심판은 피부 색조뿐만 아니라 전체적인 체격의 비율과 대칭, 근육의 크기와 우수성(조밀도, 분리도, 명확도)을 평가합니다.

7.2 예선라운드 채점은 (Scoring of the Elimination Round) 다음과 같이 진행됩니다.
① 15명을 초과한 선수가 출전하게 되면 심판은“예선라운드(판정) - Elimination Round(Judges)”라고 적혀있는 1번 양식, 참가번호 옆에“X”를 표시함으로써 상위 15명의 선수를 선정합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정합니다.
② 통계원은“예선라운드(통계) - Elimination Round(Statisicians)”라고 적혀있는 2번 양식에 심판들이 선택한 선수들을 옮겨 적고 난 후 상위 15명의 선수를 선정하기 위해서 심판들의 채점 점수를 집계합니다.
③ 2명 또는 그 이상의 선수들의 점수가 동점으로 15등까지의 순위를 결정할 수 없다면 다시 무대 위로 올라가 4가지 규정포즈를 실시하여 승패를 가립니다.
④ 심판위원장 또는 선수의 대표자(임원)은 선수의 복장이 규정 및 미적인 기준에 적합한지를 확인하고 결정해야 합니다. 만약 선수의 복장이 적합하지 않다면 실격처리 될 수도 있습니다.

8. 예선 (Prejudging)

: 제1라운드 프레젠테이션 - 쿼터 턴 및 규정포즈 비교심사 (Presentation of Round 1 - Comparisons of Quarter Turns and Compulsory Poses) : 제1라운드는 한 체급에 6명 또는 그 이하의 선수가 출전하면 경기는 진행되지 않을 것이며, 해당 내용은 심판위원장이 공식 선수 등록 후에 결정하여 경기진행 순서에 포함할 것입니다.

8.1 제1라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 15명의 제1라운드 진출 선수들은 1개의 그룹으로 참가번호에 따라 1열로 무대에 자리합니다. 시간적인 여유가 있다면, 제1라운드에 진출한 선수들의 번호, 성명 및 국가를 소개할 것입니다. 심판위원장의 결정사항을 사회자 또는 아나운서가 공지할 것입니다.
② 출전 선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 출전 선수는 참가번호에 따라 10명 이하의 그룹으로 무대 중앙에서 다음 4가지 규정포즈를 실시합니다. a. Front Double Biceps b. Side Chest c. Back Double Biceps d. Abdominal and Thighs 처음의 선수들을 그룹으로 나눠 4가지 규정포즈를 실시함으로써 심판들에게 비교심사 (쿼터 턴 및 7가지 규정포즈)에 참가할 선수를 결정하는데 도움을 제공합니다. 남자 클래식 보디빌딩 및 게임즈 클래식 보디빌딩 규정포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
④ 모든 심판은 상위 5명의 첫 번째 비교심사를 위해서 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 모든 심판들이 제출한 제안을 확인하고 가장 많이 지명된 선수들로 첫 번째 비교심사 양식을 작성할 것입니다. 비교심사를 위한 인원수는 심판위원장이 결정하지만 한 번에 3명 미만 또는 10명을 초과하여 선수들을 비교심사할 수 없습니다. 그리고 난 후 다음 상위 5명의 선수들을 비교심사하기 위해서 중간 순위 선수들에 대한 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 그리고 난 후 심판위원장이 나머지 선수들에 대한 세 번째 비교심사를 진행할 것입니다. 전체 비교심사의 횟수는 IFBB 심판위원장이 결정할 것입니다.
⑤ 모든 비교심사는 무대 중앙에서 진행됩니다.
⑥ 심판위원장이 구상한 제1라운드의 개별 비교심사에서는 쿼터 턴과 7가지 규정포즈를 실시합니다.

• a. Quarter Turn Right
• b. Quarter Turn Back
• c. Quarter Turn Right
• d. Quarter Turn Front
• e. Front Double Biceps
• f. Front Lat Spread
• g. Side Chest
• h. Back Double Biceps
• i. Back Lat Spread
• j. Side Triceps
• k. Abdominals and Thighs

남자 클래식 보디빌딩 및 게임즈 클래식 보디빌딩 쿼터 턴에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
⑦ 마지막 비교심사가 끝난 후 모든 선수들은 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.

9. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 채점 (Scoring of Round 1)

IFBB RULES 36
: 제1라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.
① “개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Prejudging)”라고 적혀있는 3번 양식을 사용하여, 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 선수의 등위를 부여합니다. 심판은“개인 노트 - Judge’s Personal Notes”라고 적혀있는 4번 양식을 사용하여, 각 선수들의 평가를 기록할 것입니다
② 통계원은 심판들의 3번 양식을 받아“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후“Round 1 Subscore”와“Round 1 Place”를 산출하기 위해서 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 점수들을 합산합니다. 가장 낮은 점수를 기록한 선수가 1위가 되며, 가장 높은 점수를 기록한 선수가 마지막 순위가 됩니다.
③“Round 1 Subscore”가 동률이 생긴다면“상대 순위 - Relative Placement”방법을 이용하여 등위를 정합니다. 비고 : 상대 순위 방법 및 절차 (The Relative Placement Method procedure) 순위가 같은 선수에 대한 각 심판의 채점을 비교하여 가장 낮은 점수를 기록한 선수 상단에 점을 표기합니다. 대체 심판을 제외한 심판 패널 9명 모두의 채점은 승패를 가리기 위해 사용되며 표기된 점의 수가 많은 선수가 상위 순위로 기록됩니다.
④ 예선 성적은 1위부터 마지막 순위 까지의 선수들의 순위를 정하는데 사용됩니다. 상위 6명은 결선에 진출하게 되며 결선은 영점(Zero Points : 동일 조건)에서 시작됩니다.
⑤ 최종 상위 6명의 선수는 예선 후에 발표됩니다.

10. 예선라운드 평가, 제1라운드 및 제2라운드 - 규정포즈 비교 심사 (Assessing of the Elimination Round, Round 1 and Round 2 - Comparisons in Mandatory Poses)

10.1 제1라운드의 평가 기준은 다음과 같습니다.
① 심판은 우선 전체적으로 탄탄한 남성의 체격을 평가해야 합니다. 머리부터 시작하여 아래로 내려가며 전체적인 체격을 참작해야 합니다. 전반적인 체격의 느낌을 시작으로 머리 스타일 및 외모, 전반적인 근골격의 발달, 균형, 체격의 대칭적인 발달, 피부 및 피부색의 상태 및 무대 위에서의 자신감을 표현하는 능력을 평가해야 합니다.
② 규정포즈 비교심사 동안에 심판은 첫 째로 시각적으로 보이는 기본적인 주요한 근육군을 살펴야합니다. 그리고 난 후 전반적인 체격을 머리부터 시작하여 아래쪽으로 내려가며 체격의 모든 부분을 연속적으로 연결하여 관찰하고 전반적인 체격의 느낌을 시작으로 근육의 벌크, 균형 잡힌 발달, 근육의 조밀도 및 명확도를 심사해야 합니다. 하양식 관찰 방식은 머리, 목, 어깨, 가슴, 팔 근육 전체, 가슴 전면, 가슴 상부(pec-delt tie-in), 복부 허리, 허벅지, 다리, 종아리 및 발 순으로 샅샅이 관찰하는 것입니다. 후면부도 같은 방식으로 상·하 승모근, 원근, 극하근, 척추 기립근, 대둔근 그룹, 허벅지의 대퇴이두근 그룹, 종아리 및 발을 샅샅이 관찰해야 합니다. 다양한 근육군의 상세한 평가는 비교심사 중에 이루어져야 하며 선수의 전체적인 균형 잡힌 발달 정도를 고려하는 동안에 심판은 근육의 형태, 밀도, 선명도를 비교하는 것이 효과적입니다. 규정포즈 비교심사에서 심판은 어느 선수가 다른 선수보다 근육의 크기, 균형적인 발달, 근육의 조밀도 및 선명도가 더 뛰어난지를 판단하는데 참고가 될 뿐 지나치게 강조되어서는 안 됩니다. 규정 포즈의 자세한 사항은 부록 1을 참고하십시오.
③ 선수의 노력과 다이어트를 통해 얻은 전반적인 근긴장의 정도를 통해 체격을 평가할 것입니다. 근육군은 신체지방이 적고 둥글며 단단하게 보여야합니다.
④ 견고함과 피부의 톤 또한 고려해야 합니다. 피부 톤은 부드럽고 건강하게 보여야 합니다.
⑤ 선수의 체격에 대한 심판의 평가는 무대 위로 걸어 나오는 순간부터 퇴장할 때까지의 전체적인 프레젠테이션이 포함되어야 합니다. 항상 선수는“건강, 조화, 탄탄한 모습, 근육이 발달된 체격”을 매력적으로 함께 보여주어야 합니다.

11. 결선 (Finals)

11.1 결선 진행 과정 : 예선 상위 6명의 선수들이 결선에 진출하고 다음 2개의 라운드(Rounds)로 진행됩니다.
① 제2라운드 (Round 2) : 쿼터 턴, 규정 포즈 및 포즈 다운 (Quarter Turns, Mandatory Poses and Posedown)
② 제3라운드 (Round 3) : 개인별 자유 포즈 (Posing Routines) 11.2 제2라운드의 규정 복장은 제1라운드와 같은 기준을 따릅니다. (6항 참조)
비고 : 선수는 제1라운드에서 착용했던 트렁크(trunk)와 다른 경기복을 착용할 수도 있지만 6항에 설명 되어 있듯이 깔끔하고 단정해야 합니다.

12. 결선 (Finals) : 제2라운드 프레젠테이션 - 규정 포즈와 포즈 다운 (Finals : presentation of Round 2 - Mandatory Poses and Posedown)

: 제2라운드의 프레젠테이션은 다음과 같습니다.

① 상위 6명의 결선 참가 선수들은 참가번호에 따라 1열로 정렬합니다. 각 선수의 참가번호, 국가와 선수명이 소개됩니다.
② 상위 6명의 결선 참가자는 무대 중앙에서 한 개의 그룹으로 쿼터 턴 및 7가지 규정포즈를 실시합니다. 마지막 규정포즈 후 심판위원장은 선수들을 참가번호 역순으로 다시 정렬시킨 후 쿼터 턴 및 7가지 규정포즈를 다시 한 번 반복하게 합니다. 쿼터 턴 및 7가지 규정포즈로 제2라운드의 점수를 채점합니다.
③ 7가지 규정포즈가 마무리되면, 심판위원장은 조직 위원회가 준비한 음악에 따라 30초에서 60초 사이 동안 포즈 다운을 요구합니다. 포즈 다운은 제2라운드 점수에 반영되지 않습니다.
④ 포즈 다운이 끝나면 상위 6명의 결선 참가자는 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.
⑤ 쿼터 턴 및 규정포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.

13. 결선 (Finals) : 제2라운드 채점 (Finals : Scoring of Round 2)

: 제2라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

① 심판은“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여, 예선(Prejudging)에 적용했던 동일한 판정 기준으로 2명이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 6위까지의 선수 등위를 부여합니다.
IFBB RULES 38
② 통계원은 심판들의 6번 양식을 받아“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 점수들을 합산합니다. 합산된 점수에 2를 곱한 후 “Round 2 Subscore”에 기록합니다. 예선 1라운드의 점수는 결선에 반영되지 않습니다. 모든 선수들은 결선에서 영점(zero points)으로 시작합니다.
③“Round 2 Subscore”에서 동일 순위가 발생하면 “Round 3 Subscore”에“Round 2 Subscore”를 합하여“FINAL SCORE”를 산출합니다.

14. 결선 (Finals) : 제2라운드 평가 (Finals : Assessing of Round 2)

: 제1라운드 (10항 참조)와 동일한 판정 기준이 제2라운드에도 적용됩니다. 더 자세한 내용은 부록 1을 참고하시기 바랍니다. 하지만 심판은 선수가 예선(Prejudging)과 비교하여 상이한 조건하에 참가할 수 있다는 사실에 주의를 기울여야 합니다. 그러므로 심판은 제2라운드에서 선수가 정당한 평가를 받을 수 있도록 새로운 시각에서 판정을 해야 합니다.

15. 결선 (Finals) : 제3라운드 프레젠테이션 - 개인별 자유 포즈 (Finals : Presentation of Round 3 - Posing Routine)

:제2라운드가 끝나는 즉시 제3라운드가 진행되며, 다음과 같이 진행됩니다.

① 출전선수 상위 6명은 참가번호 순으로 개인이 선택한 음악에 맞추어 최대 60초간의 개인별 자유 포즈(Posing Routine)를 실시하며 제3라운드의 점수로 채점됩니다.
② 곡예 동작은 엄격히 금지됩니다. 자유포즈를 수행할 때, 무대에서 점프를 하거나 다른 신체 부위가 무대와 접촉하고 있지 않은 상태에서 두 발을 들어 올리는 행위는 허용되지 않습니다.
③ 소품의 사용은 금지됩니다.
④ 제3라운드의 복장은 트렁크(trunks)이며 다른 라운드들과 같은 기준을 따라야 합니다. (6항 참조)

16. 결선 (Finals) : 제3라운드 채점 (Finals : Scoring of Round 3)

: 제3라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

① “개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여, 1명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 6위까지의 선수 등위를 부여합니다.
② 심판은 “개인 노트(Judge’s Personal Notes)”라 불리는 4번 양식을 사용하여, 각 선수의 평가를 기록할 수 있습니다.
③ 통계원은 심판으로부터 6번 양식을 수거한 후,“채점지(Score Sheet - Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 제3라운드의 등위를 옮겨 적습니다. 그리고 9심제의 경우 각 선수에 대한 2개의 최고등위, 2개의 최저등위를 제외한 나머지 5개의 등위를, 9심제 미만의 경우 최고등위 1개, 최저등위 1개를 제외한 나머지 등위를 합산하여 “Round 3 Subscore” 열에 기록합니다.
④ 통계원은 “Round 3 Subscore”에 “Round 2 Subscore'를 합하여 “FINAL SCORE'를 산출합니다. 예선(제1 라운드) 점수는 결선에 고려되지 않습니다. 각 선수는 “영점(Zero Point)”에서 결선을 시작합니다. 순위는 각 선수의 “FINAL PLACE”에 기록됩니다. 낮은 “FINAL SCORE”를 기록한 선수가 1위가 되며, 높은 “FINAL SCORE”를 기록한 선수가 6위가 됩니다.
⑤ “Round 3 Subscore”에서 동일 순위가 발생하면 “Round 2 Subscore”에 “Round 3 Subscore”를 합하여 “FINAL SCORE”를 산출합니다.
⑥ FINAL SCORE”에서 동일 순위가 발생하면 “Round 2 Subscores” 점수로 순위를 정합니다. 그래도 동일 순위가 지속된다면“Round 2 Subscore” 성적을 기반으로 “상대 순위 (Relative Placement Method)” 방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조)

17. 결선 (Finals) : 제3라운드 평가 (Assessing of Round 3)

: 제3라운드는 다음과 같은 기준에 따라 평가될 것입니다.

① 제3라운드에서 심판은 선수가 음악에 맞춰 어떻게 자신의 체격을 잘 표현했는지를 평가합니다. 심판은 개인별 자유 포즈를 심사할 시 근육, 선명도, 스타일, 개성 및 전반적인 안무 과정에 관점을 두고 평가합니다. 규정포즈는 반드시 포함되어야 합니다. 선수는 또한 근육의 발육을 표현하기 위해 간헐적인 정지 동작도 포함해야 합니다. 대퇴사두근 또는 대둔근의 상단 내부를 표현하기 위한 달 포즈와 경기복을 당기는 행동은 엄격히 금지됩니다.
② 심판은 이번 라운드에서 체격 50%, 개인별 자유 포즈 50% 심사하는 것을 명심해야 합니다.

18. 결선 (Finals) : 시상식 (The Awarding Ceremony)

:시상식은 다음과 같이 진행됩니다.

① 6명의 결선 진출자는 시상식에 참여하기 위해 무대 위로 올라갑니다. 사회자는 선수의 참가 번호, 성명 그리고 국가를 6위부터 1위까지 발표합니다.
② IFBB 회장 또는 IFBB 상위 임원, 시상식에 초대된 다른 임원은 IFBB 메달과 트로피를 선수들에게 수여할 것입니다.
③ 우승 한 선수의 애국가는 시상식이 끝나는 즉시 연주됩니다.
④ 애국가가 끝난 후 결선 진출자들은 잠시 동안 무대 위에서 기념촬영을 찍고 난 후 심판위원장 또는 경기운영위원의 지시를 따릅니다. 시상식 동안, 선수들은 본인이 속한 국가의 국기를 보여서는 안됩니다.
⑤ 선수들은 자신의 순위를 인정하고 시상식에 참여하여 기념촬영을 끝으로 시상식을 마쳐야 합니다. 하지만 자신의 순위에 대한 불만을 드러내거나 또는 시상식이 끝나기 전에 무대를 떠나는 선수는 실격 처리될 것입니다.

19. 결선 (Finals) : 오버롤 체급 및 시상 (Overall Category and Award)

19.1 남자 클래식 보디빌딩 오버롤 체급
IFBB RULES 40
① 남자 클래식 보디빌딩 (최대 5명의 체급 우승자
② 남자 주니어 클래식 보디빌딩(최대 2명의 체급 우승자)
③ 남자 마스터 클래식 보디빌딩 (최대 3명의 체급 우승자)

19.2 남자 게임즈 클래식 보디빌딩 오버롤 체급
① 남자 게임즈 클래식 보디빌딩 (최대 2명의 체급 우승자)

19.3 오버롤(Overall) 체급은 다음과 같이 진행됩니다.
① 마지막 남자 클래식 보디빌딩 체급 또는 남자 게임즈 클래식 보디빌딩 체급의 시상식 직후, 모든 체급별 우승자는 참가번호 순으로 1열로 무대 중앙에 위치합니다.
② 심판위원장은 선수들에게 무대 중앙에서 쿼터 턴 및 7가지 규정포즈를 지시하고 마지막 규정포즈 후 선수들을 참가번호 역순으로 다시 정렬시키고 쿼터 턴 및 7가지 규정포즈를 다시 한 번 반복하게 합니다.
③ 규정 포즈 후 30초에서 60초 동안 포즈다운을 실시하며 포즈다운이 끝난 후 무대 밖으로 퇴장합니다.
④ 심판은 “개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용합니다. 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 순위까지의 선수 등위를 부여합니다.
⑤ 9명 심판의 “채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식을 이용하여 2개의 최상위 하위 점수를 제거하고 나머지 점수를 합산하여 “오버롤 체급 점수와 오버롤 체급 순위 (Overall Category Score와 OVERALL CATEGORY PLACE)”를 기록합니다.
⑥“오버롤 체급 점수 (Overall Category Score)”에서 동일 순위가 생기면 “상대 순위 (Relative Placement-Method)” 방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조)
⑦ “오버롤 우승자 (Overall Champion)”가 발표되고 IFBB 오버롤 트로피 (IFBB Overall Trophy)를 IFBB 회장 또는 IFBB의 임원이 수여합니다. 트로피는 조직위에서 제공할 것입니다.

20. 국가 시상 (Teams Classification Results and Awards)

20.1 베스트 국가 (Best National Teams)
: 다음의 성적으로 베스트 국가를 선정합니다.
- 세계보디빌딩선수권대회 남자 클래식 보디빌딩 Top 3
- 세계주니어스선수권대회 주니어 남자 클래식 보디빌딩 Top 2
- 세계마스터즈선수권대회 마스터 남자 보디빌딩 (40세 초과) Top 2
- 세계보디빌딩선수권대회 남자 게임즈 클래식 보디빌딩 Top 2
* 만약 체급이 통합될 경우, 체급 숫자만큼의 상위 선수들이 베스트 팀 점수에 포함됩니다.
* 상위 3개 국가의 임원 또는 팀 매니저는 국가를 대표하여 상을 수여받습니다.

남자 클래식 보디빌딩 규정포즈 및 평가방법

① Front Double Biceps
선수는 심판을 향해 정면으로 서서 두 팔을 들어 두 어깨와 수평을 이루고, 팔꿈치는 구부립니다. 이 포즈에서 제일 중요하게 평가되는 상완이두근과 전완근을 수축할 수 있도록 주먹을 꽉 쥐고 접습니다. 또한 심판이 전체 골격을 심사하기 때문에 머리부터 발끝까지 가능한 한 많은 근육들이 수축될 수 있도록 시도합니다. 심판은 처음에 상완이두근 전체, 정점 발달, 전면부와 후면부에 분할을 심사하고 계속해서 머리부터 발끝까지 전완근, 삼각근, 흉부, 가슴 상부(pec-delt tie-ins), 복부, 허벅지, 종아리를 관찰합니다. 심판은 또한 근육의 조밀도, 선명도 그리고 전반적인 균형을 심사합니다.

② Front Lat Spread
선수는 심판을 향해 정면으로 서서 다리와 발의 안쪽 라인을 최대 15cm까지 벌리고 주먹을 쥐거나 편 상태로 허리 하부 또는 경사 허리 부분에 위치하고 광배근을 폅니다. 동시에 가능한 한 많은 전면 근육의 수축을 시도합니다. 트렁크(trunks)를 올려서 대퇴사두근 안쪽을 보이게 하는 것은 금지됩니다. 심판은 첫째로 몸통을 V-형태로 만들어서 훌륭한 광배근의 넓은 면적을 보이는지 심사해야 합니다. 그리고 난 후 심판은 전체적인 골격 그리고 다양한 근육군의 조금 더 자세한 부분을 집중해서 머리부터 발끝까지 심사합니다.

③ Side Chest
선수는 더 좋은 팔을 보여주기 위하여 우측 또는 좌측 중 한 쪽을 선택하여 연기합니다. 선수는 심판을 향해 왼쪽 또는 오른쪽 방향으로 서서 심판에게 가까운 쪽 팔을 직각으로 구부리고 한 손은 주먹을 쥐고 다른 한 손은 주먹을 쥔 손의 손목을 잡습니다. 심판에게 가까운 쪽 발의 무릎을 구부리고 발가락으로 지탱합니다. 그리고 난 후 가슴을 펴고 직각으로 구부린 팔의 상승 압력으로 가능한 한 상완이두근을 수축합니다. 또한 선수는 발가락에 하강 압력을 가함으로써 허벅지 근육, 대퇴이두근과 비복근을 수축합니다. 심판은 가슴 근육과 흉곽의 아치(arch), 상완이두근, 대퇴이두근 그리고 비복근을 집중적으로 관찰하고 머리부터 발끝까지 심사합니다. 심판은 옆모습을 통해 허벅지와 종아리 근육의 더 정확한 발달 정도를 확인할 수 있습니다.

④ Back Double Biceps
선수는 뒷모습이 심판에게 보이게 서서 두 팔과 손목을 Front Double Biceps와 같은 자세를 취합니다. 그리고 한 발은 뒤로 빼서 발가락으로 지탱합니다. 그리고 난 후 최대한 어깨, 상·하부 등 근육, 허벅지, 비복근을 수축합니다. 심판은 첫 째로 팔 근육을 심사하고 머리부터 발끝까지 관찰하며 다른 모든 포즈들 보다 더 많은 근육군을 심사합니다. 이 자세에는 목, 삼각근, 상완이두근, 상완삼두근, 전완근, 승모근, 원근, 견갑하근, 척추기립근, 외복사근, 광배근, 대둔근, 대퇴이두근 그리고 비복근이 포함됩니다. 이 자세는 다른 자세들보다 근육의 조밀도, 선명도 그리고 전체적인 균형을 심사하는데 도움을 줄 것입니다.

⑤ Back Lat Spread
선수는 뒷모습이 심판에게 보이게 서서 팔꿈치를 넓게 벌려 유지 한 채로 손을 허리 위에 올리고 다리와 발의 안쪽 간격을 최대 15cm로 유지합니다. 그리고 난 후 선수는 광배근을 최대한 수축합니다. 선수는 심판이 양쪽 비복근을 동등하게 심사할 수 있도록 Back Double Biceps pose때 보여주지 않았던 종아리 근육을 보여주도록 노력해야합니다. 대둔근을 보여주기 위해서 트렁크(trunks)를 올려 입는 것은 엄격하게 금지됩니다. 심판은 훌륭하고 넓은 광배근과 근육의 조밀도를 심사하고 다시 머리부터 발끝까지 심사합니다.

⑥ Side Triceps
선수는 더 좋은 팔을 보여주기 위하여 우측 또는 좌측 중 한 쪽을 선택하여 연기합니다. 선수는 심판을 향해 왼쪽 또는 오른쪽 방향으로 서서 두 팔을 등 뒤에 놓고 깍지를 끼거나 앞 쪽에 있는 손목을 다른 손으로 움켜잡습니다. 심판에게서 먼 다리의 무릎을 구부리고 발가락으로 지탱합니다. 그리고 다른 한쪽은 평평하게 바닥 위에 놓습니다. 선수는 앞쪽 팔에 압력을 가하여 상완삼두근을 수축합니다. 또한 가슴은 올리고 복부 근육, 허벅지 및 비복근을 수축합니다. 심판은 첫 번째로 상완삼두근을 심사하고 머리부터 발끝까지 심사합니다. 그리고 심판은 프로필을 통해 허벅지와 종아리 근육의 더 정확한 발달 정도를 확인할 수 있습니다.

⑦ Abdominals and Thighs
선수는 심판을 향해 정면으로 서서 두 팔을 머리 뒤에 놓고 한쪽 발을 앞에 두거나 다리와 발의 안쪽 간격을 최대 15cm 유지합니다. (선택사항) 그리고 난 후 몸통을 약간 앞쪽으로 보내며‘크런칭(crunching)’자세로 복부 근육을 수축하고 동시에 다리의 허벅지 근육을 수축합니다. 심판은 복부와 허벅지 근육을 심사하고 난 후 머리부터 발끝까지 심사합니다.

남자 클래식 보디빌딩 쿼터턴

① 프론트 포지션 (Front Position)
바르게 서서 머리와 눈은 몸과 같은 방향으로 일치시킵니다. 발뒤꿈치는 같은 선상에서 간격을 15cm 유지하고 발은 바깥쪽 30°의 각도로 기울이고 무릎은 구부리지 않은 채로 배는 안으로, 가슴은 바깥으로, 어깨는 뒤로 빼며 고개를 들게 합니다. 양팔은 신체 중심선을 따라 측면에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락과 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 주먹을 꽉 움켜잡습니다. 적절한 자세를 취하지 않은 선수에 대하여 1회 경고가 주어지며 반복 될 경우 감점 됩니다.

② 쿼터 턴 라이트 : 왼쪽 측면이 심판을 향함(Quarter Turn Right)
바르게 서서 머리와 눈은 몸과 같은 방향으로 일치시킵니다. 발뒤꿈치를 모은 상태로 발은 바깥쪽 30°의 각도로 기울이고 무릎은 구부리지 않은 채로 배는 안으로, 가슴은 바깥으로, 어깨는 뒤로 빼며 고개를 들게 합니다. 좌측 팔은 등 뒤에 신체 중심선에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락과 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 주먹을 꽉 움켜잡습니다. 우측 팔은 신체 중심선 전방에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락과 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 손을 주먹을 꽉 움켜잡습니다. 팔의 위치 때문에 상체가 약간 좌측으로 틀어지고 좌측 어깨가 내려가고 우측 어깨는 올라가는데 이는 정상적이나 너무 과장되지 않도록 지도합니다. 적절한 자세를 취하지 않은 선수에 대하여 1회 경고가 주어지며 반복 될 경우 감점 됩니다.

③ 쿼터턴 백 (quarter turn back)
뒤 돌아 바르게 서서 머리와 눈은 몸과 같은 방향으로 일치시킵니다. 발뒤꿈치는 같은 선상에서 간격을 15cm 유지하고 발은 바깥쪽 30°의 각도로 기울이고 무릎은 구부리지 않은 채로 배는 안으로, 가슴은 바깥으로, 어깨는 뒤로 빼며 고개를 들게 합니다. 양팔은 신체 중심선을 따라 측면에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락과 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 주먹을 꽉 움켜잡습니다. 적절한 자세를 취하지 않은 선수에 대하여 1회 경고가 주어지며 반복 될 경우 감점 됩니다.

④ 쿼터 턴 라이트 : 오른쪽 측면이 심판을 향함 (Quarter Turn Right)
바르게 서서 머리와 눈은 몸과 같은 방향으로 일치시킵니다. 발뒤꿈치를 모은 상태로 발은 바깥쪽 30°의 각도로 기울이고 무릎은 구부리지 않은 채로 배는 안으로, 가슴은 바깥으로, 어깨는 뒤로 빼며 고개를 들게 합니다. 우측 팔은 등 뒤에 신체 중심선에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락과 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 주먹을 꽉 움켜잡습니다. 좌측 팔은 신체 중심선 전방에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락과 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 손을 주먹을 꽉 움켜잡습니다. 팔의 위치 때문에 상체가 약간 우측으로 틀어지고 우측 어깨가 내려가고 좌측 어깨는 올라가는데 이는 정상적이나 너무 과장되지 않도록 지도합니다. 적절한 자세를 취하지 않은 선수에 대하여 1회 경고가 주어지며 반복 될 경우 감점 됩니다.

여자 피지크 규정(2019)

1. 서문

: 여자 피지크(Women’s Physique)는 에콰도르, 과야킬에서 있었던 IFBB 총회 및 집행 위원회로부터 2012년 11월 11일에 새로운 스포츠로 공식적인 인정을 받았습니다. 여자 피지크는 근육을 덜 발달시키기를 선호하는 여성들을 대상으로 구성 되어있습니다. 이전의 여자 보디빌딩과 비슷하지는 않지만 피지크는 탄탄하고 미적으로 보기가 좋아야합니다.

1.1 일반 : 여자 피지크를 위한 세계연맹 경기 규칙은 여자 피지크 행정/관리에서 회원들을 안내하기 위한 규정, 방침, 지침 및 판정 과정으로 이루어져 있습니다.

1.2 규칙 : 특정한 행정·기술상의 규칙은 일반 규정과 같기 때문에 이 부분에서 반복되지 않습니다.

2. 선수와 선수단에 대한 주최자의 책무 (Responsibilities of Organizers to Athletes and Delegates)

2.1 책무 : 세계 선수권대회 주최자는 선수들과 대표단을 위해 2인 1실(트윈 룸)과 식사(아침, 점심, 저녁) 비용을 아래와 같이 지불해야 합니다.

① 세계 피트니스 선수권대회 (Women’s and Men’s Fitness, Women’s and Men’s Physique, Women’s Bodyfitness, Women’s Bikini Fitness, Women's Wellness Fitness)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원) 및 서포터들은 모든 스페셜 패키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩&피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

② 세계 주니어스(Juniors) 보디빌딩& 피트니스 선수권대회 (World Juniors Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원) 및 서포터들은 모든 스페셜 패키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩&피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

3. 카테고리·체급 (Categories)

: 세계 선수권대회 여자 피지크 경기의 체급은 다음과 같습니다.

3.1 여자 피지크 - 2개 체급
① Class A : 163 cm 이하
② Class B : 163 cm 초과

3.2 마스터즈 여자 피지크 - 1개 체급
① OPEN : 35세 이상

3.3 5명 이상의 선수가 참가했을 경우에만 경기가 진행됩니다.
만약, 5명 미만의 선수가 참가했다면, 통합 가능한 체급과 함께 진행됩니다. 5명 미만의 선수가 참가한 체급의 경우, 순위 및 메달이 수여되지 않으며 IFBB 세계랭킹 포인트 또한 지급하지 않습니다.

4. 라운드 (Rounds)

4.1 라운드 : 여자 피지크 경기는 다음 4개의 라운드로 구성됩니다.
① 예선 - 예선라운드 (Elimination Round) - 4개 규정 포즈 (Four Mandatory Poses)
② 예선 - 제1라운드 (Round1) - 4개 규정 포즈, 쿼터 턴 및 규정포즈 비교 심사 (Four Mandatory Poses, comparisons in Quater Turns and Mandatory Poses)
③ 결선 - 제2라운드 (Round2) - 쿼터턴, 규정포즈, 비교심사 및 포즈 다운 (Quarter Turns, Mandatory Poses, Comparisons and Posedown)
④ 결선 - 제3라운드 (Round3) - 개인별 자유 포즈 심사 60초 (Free Posing Routines - 60 sec)

5. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 (Elimination Round)

5.1 일반 : 각 체급별 예선 일정표는 공식 선수 등록 이후에 발표됩니다. 선수들은 준비운동과 경기복으로 환복하기 위해서 무대 뒤편 대기장소에 적어도 경기 시작 시간 45분 전까지 도착하여야 합니다. 모든 선수는 호명 시 경기에 출전할 수 있도록 준비 하고 있어야 할 단독 책임이 있으며, 미 출전 시 경기에 참가할 수 없습니다.

5.2 예선라운드 경기 절차 : 한 체급에 15명 이상의 선수가 출전할 경우에 예선라운드를 실시합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정하며 예선라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 전체 출전 선수는 참가번호에 따라 1열 또는 필요시 2열로 정렬합니다.
② 출전선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하고 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 참가 번호에 따라 10명 이하의 그룹 선수들은 동시에 무대 중앙으로 안내되어 4가지 규정 포즈를 실시합니다.
④ IFBB 심판 위원장 또는 경기운영위원은 선수들에게 다음의 4자기 규정포즈를 지시할 것입니다.

• a. Front Double Biceps (arms at shoulder level, open handed)
• b. Side Chest
• c. Back Double Biceps (arms at shoulder level, open handed)
• d. Side Triceps
• 비고 1 : 여자 피지크 규정포즈에 대한 상세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
• 비고 2 : 선수들은 껌 또는 다른 어떠한 음식도 무대 위에서 먹을 수 없습니다.
• 비고 3 : 선수들은 어떠한 음료도 무대 위에서 마실 수 없습니다.

⑤ 4가지 규정포즈 심사가 끝나면 전체 출전 선수는 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 다시 정렬합니다.

6. 예선 및 결선 (Prejudging and Finals) : 경기 복장 (Attire for All Rounds)

6.1 경기 복장(비키니)은 다음의 기준에 따라야 합니다.
① 투명하지 않은 일반 비키니 (투 피스)
② 아래에 명시된 사항을 제외한 비키니의 색상, 섬유, 질감, 장신구 및 스타일은 선수 재량
③ 최소 대둔근(둔부)의 1/2 이상과 전면을 가리는 비키니, 비키니의 상태는 좋아야하며 끈으로 된 비키니는 엄격하게 금지
④ 신발 착용 금지
⑤ 공식 선수 등록 중에 복장 검사

6.2 머리 손질은 가능하지만 스타일을 지정할 수도 있음

6.3 결혼반지, 팔찌 및 귀걸이를 제외한 장신구는 금지합니다. 또한 안경, 시계, 가발 및 인공 모조품 을 착용할 수 없습니다. (단, 인공 유방 확대술 제외) 임플란트 또는 액상주사를 사용하여 근육 또 는 신체의 자연적인 형태를 변형하는 것은 엄격하게 금지되며 해당 선수는 실격처리 됩니다.

6.4 지워질 수 있는 탄 및 브론저(bronzer) 사용을 금지합니다. 만약에 간단하게 태닝로션이 지워진다면, 선수는 무대로 들어갈 수 없습니다. 인공 착색이나 셀프 태닝 제품은 허용될 수도 있습니다. 전문적인 회사나 자격이 있는 개인에게 에어브러시&캐빈 스프레이 태닝과 같은 전문적인 태닝을 받을 수도 있습니다. 타인이 선수들에게 태닝을 해줄지라도 광택, 광채, 반짝거리는 메탈릭 펄 및 황금빛 색의 사용은 엄격하게 금지되며 사용하는 태닝 로션에 섞여 있어도 허용되지 않습니다.

6.5 적당한 보디 오일과 보습제는 사용할 수 있으나, 오일의 과도한 사용은 엄격하게 금지합니다.

6.6 심판위원장 또는 선수의 대표자(임원)은 선수의 복장이 규정 및 미적인 기준에 적합한지를 확인하 고 결정해야 합니다. 만약 선수의 복장이 적합하지 않다면 실격처리 될 수도 있습니다.

7. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 채점 (Scoring of the Elimination Round)

7.1 예선라운드 채점 (Scoring of the Elimination Round)
① 심판은 전체적인 근육의 발달, 비율, 대칭, 균형 및 피부색에 대한 전반적인 체격을 평가합니다. 예선 라운드 채점은 다음과 같이 진행이 되며 여자 피지크 선수 평가에 대한 자세한 기준은 10항을 확인하시기 바랍니다.
② 15명을 초과한 선수가 출전하게 되면 심판은 “예선라운드(판정) - Elimination Round(Judges)”라고 적혀있는 1번 양식에 참가번호 옆에“X”를 표시함으로써 상위 15명의 선수를 선정합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정합니다.
③ 통계원은 “예선라운드(통계) - Elimination Round(Statisicians)”라고 적혀있는 2번 양식에 심판들이 선택한 선수들을 옮겨 적고 난 후 상위 15명의 선수를 선정하기 위해서 심판들의 채점 점수를 집계합니다.
④ 2명 또는 그 이상의 선수들의 점수가 동점으로 15등까지의 순위를 결정할 수 없다면 다시 무대 위로 올라가 4가지 쿼터 턴을 실시하여 승패를 가립니다.
⑤ 심판위원장이 제1라운드에 진출하는 인원을 추가로 결정하지 않은 경우에는 오직 15명의 선수만 제1라운드에 진출할 수 있습니다.

8. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 프레젠테이션 (Presentation of Round 1)

: 제1라운드는 한 체급에 6명 또는 그 이하의 선수가 출전하면 경기는 진행되지 않을 것이며, 해당 내용은 심판위원장이 공식 선수 등록 후에 결정하여 경기진행 순서에 포함할 것입니다.

8.1 제1라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 선수들은 참가번호에 따라 1열로 무대에 자리합니다. 각 결선진출자들은 번호, 국가 및 이름이 소개 됩니다. 시간적인 여유가 있다면, 제1라운드에 진출한 선수들의 번호, 성명 및 국가를 소개할 것입니다. 심판위원장의 결정사항을 사회자 또는 아나운서가 공지할 것입니다.
② 출전 선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 출전 선수는 참가번호에 따라 10명 이하의 그룹으로 무대 중앙에서 4가지 규정포즈를 실시합니다.
④ 처음에 선수들을 그룹으로 나눠 쿼터 턴을 실시함으로써 심판들에게 비교심사에 참가할 선수를 결정하는데 도움을 제공합니다. 여자 피지크 규정 포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
⑤ 모든 심판은 상위 5명의 첫 번째 비교심사를 위해서 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 모든 심판들이 제출한 제안을 확인하고 가장 많이 지명된 선수들로 첫 번째 비교심사 양식을 작성할 것입니다. 비교심사를 위한 인원수는 심판위원장이 결정하지만 한 번에 3명 미만 또는 10명을 초과하여 선수들을 비교심사할 수 없습니다. 그리고 난 후 다음 상위 5명의 선수들을 비교심사하기 위해서 중간 순위 선수들에 대한 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 그리고 난 후 심판위원장이 나머지 선수들에 대한 세 번째 비교심사를 진행할 것입니다. 전체 비교심사의 횟수는IFBB 심판위원장이 결정할 것입니다.
⑥ 모든 비교심사는 무대 중앙에서 진행됩니다.
⑦ 심판위원장이 작성한 제1라운드 개별 비교심사 선수들은 다음의 4가지 쿼터 턴과 규정포즈를 실시합니다.

• a. Quarter Turn Right
• b. Quarter Turn Back
• c. Quarter Turn Right
• d. Quarter Turn Front
• e.Front Double Biceps (arms at shoulder level, open handed)
• f. Side Chest
• g. Back Double Biceps (arms at shoulder level, open handed)
• h. Side Triceps

쿼터 턴 및 규정 포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하시기 바랍니다.
⑧ 마지막 비교심사가 끝난 후 모든 선수들은 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.

9. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 채점 (Scoring of Round 1)

: 제1라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

① “개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Prejudging)”라고 적혀있는 3번 양식을 사용하여, 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 선수의 등위를 부여합니다. 심판은 “개인 노트 - Judge’s Personal Notes”라고 적혀있는 4번 양식을 사용하여, 각 선수들의 평가를 기록할 것입니다.
② 통계원은 심판들의 3번 양식을 받아 “채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후 “Round 1 Subscore”와 “Round 1 Place”를 산출하기 위해서 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 점수들을 합산합니다. 가장 낮은 점수를 기록한 선수가 1위가 되며, 가장 높은 점수를 기록한 선수가 마지막 순위가 됩니다.
③ “Round 1 Subscore”가 동률이라면 “상대 순위 - Relative Placement” 방법을 이용하여 등위를 정합니다.
비고 : 상대 순위 방법 및 절차 (The Relative Placement Method procedure) 순위가 같은 선수에 대한 각 심판의 채점을 비교하여 가장 낮은 점수를 기록한 선수 상단 에 점을 표기합니다. 대체 심판을 제외한 심판 패널 9명 모두의 채점은 승패를 가리기 위 해 사용되며 표기된 점의 수가 많은 선수가 상위 순위로 기록됩니다.
④ 상위 6명은 결선에 진출하게 되며 결선은 영점(Zero Points : 동일 조건)에서 시작됩니다.
⑤ 최종 상위 6명의 선수는 예선 후에 발표됩니다.

10. 예선라운드, 제1라운드 및 제2라운드 평가 - 쿼터 턴 및 규정포즈 비교 심사 (Assessing of the Elimination Round, Round 1 and Round 2 - Comparisons in Quarter Turns Mandatory Poses)

10.1 제1라운드의 평가 기준은 다음과 같습니다.
① 심판은 우선 전체적인을 체격을 평가해야 합니다. 평가는 머리부터 시작하여 아래쪽으로 넓혀 가면서 전반적인 체격을 참작해야합니다. 전반적인 체격의 느낌을 시작으로 머리 스타일 및 화 장, 전반적인 근골격의 발달, 균형, 체격의 대칭적인 발달, 피부 및 피부색의 상태 및 무대 위에 서의 자신감을 표현하는 능력을 평가해야 합니다.
② 규정포즈 비교심사 동안에 심판은 첫 째로 시각적으로 보이는 기본적인 주요한 근육군을 살펴야합니다. 그리고 난 후 전반적인 체격을 머리부터 시작하여 아래쪽으로 내려가며 체격의 모든 부분을 연속적으로 연결하여 관찰하고 전반적인 체격의 느낌을 시작으로 모든 근육군의 대칭 및 균형적인 발달과 선명도를 관찰합니다. 하양식 관찰 방식은 머리, 목, 어깨, 가슴, 팔 근육 전체, 가슴 전면, 가슴 상부(pec-delt tie-in), 복부 허리, 허벅지, 다리, 종아리 및 발 순으로 샅샅이 관찰하는 것입니다. 후면부도 같은 방식으로 상·하 승모근, 원근, 극하근, 척추 기립근, 대둔근 그룹, 허벅지의 대퇴이두근 그룹, 종아리 및 발을 샅샅이 관찰해야 합니다. 다양한 근육군의 상세한 평가는 비교심사 중에 이루어져야 하며 선수의 전반적인 균형 잡힌 발달 정도와 여성미를 고려하여 근육의 형태, 밀도, 선명도를 비교해야합니다.
③ 피지크는 선수의 노력과 다이어트를 통해 얻은 전반적인 근긴장의 정도를 평가할 것입니다. 근육군은 신체지방이 적고 둥글며 단단하게 보여야합니다.
④ 견고함과 피부의 톤 또한 고려해야 합니다. 피부 톤은 부드럽고 건강하게 보여야 합니다.
⑤ 선수의 체격에 대한 심판의 평가는 무대 위로 걸어 나오는 순간부터 퇴장할 때까지의 전체적인 프레젠테이션이 포함되어야 합니다. 항상 여자 피지크 선수는 “건강, 조화, 탄탄한 모습, 근육이 발달된체격”을 매력적으로 함께 보여주어야 합니다.

11. 결선 (Finals)

11.1 결선 진행 과정 : 예선 상위 6명의 선수들이 결선에 진출하고 다음 2개의 라운드(Rounds)로 진행됩니다.
① 제2라운드 (Round 2) : 쿼터 턴, 규정포즈 및 포즈다운 (Quarter Turns, Mandatory Poses and Posedown)
② 제3라운드 (Round 3) : 개인별 자유 포즈-60s (Posing Routines - 60s)

11.2 제2라운드의 규정 복장은 제1라운드와 같은 기준을 따릅니다. (6항 참조)
비고 : 선수는 제1라운드에서 착용했던 의상과 다른 것을 착용할 수도 있지만 6항에 설명되어 있는 기준에 부합되어야 합니다.

12. 결선 (Finals) : 제2라운드 프레젠테이션 (Finals : presentation of Round 2)

: 제2라운드의 프레젠테이션은 다음과 같습니다.

① 상위 6명의 결선 참가 선수들은 참가번호에 따라 1열로 정렬합니다. 각 선수의 참가번호, 국가와 선수명이 소개됩니다.
② 상위 6명의 결선 참가자는 무대 중앙에서 한 개의 그룹으로 4가지 쿼터 턴과 규정포즈를 실시합니다. 마지막 규정포즈 후 심판위원장은 선수들의 위치를 번호 순서 반대로 세운 후 4가지 쿼터 턴과 규정포즈를 다시 한 번 반복하게 합니다. 이 부분은 제2라운드의 채점에 반영됩니다.
③ 규정포즈가 마무리되면, 심판위원장은 조직 위원회가 준비한 음악에 따라 30초에서 60초 사이 동안 포즈 다운을 요구합니다. 포즈 다운은 제2라운드 점수에 반영되지 않습니다.
④ 포즈 다운이 끝나면 상위 6명의 결선 참가자는 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.
⑤ 쿼터 턴 및 규정포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.

13. 결선 (Finals) : 제2라운드 채점 (Finals : Scoring of Round 2)

: 제2라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

① 심판은 “개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여, 예선(Prejudging) 제1라운드에 적용했던 동일한 판정 기준으로 2명이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터6위까지의 선수 등위를 부여합니다.
② 통계원은 심판들의 6번 양식을 받아 “채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 점수들을 합산합니다. 합산된 점수에 2를 곱한 후 “Round 2 Subscore”에 기록합니다. 예선 1라운드의 점수는 결선에 반영되지 않습니다. 모든 선수들은 결선에 영점(zero points)으로 시작합니다.
③ “Round 2 Subscore”에서 동일 순위가 발생하면 “Round 3 Subscore”에 “Round 2 Subscore”를 합하여 “FINAL SCORE”를 산출하기 때문에 승패를 가릴 필요가 없습니다.

14. 결선 (Finals) : 제2라운드 평가 (Finals : Assessing of Round 2)

: 제1라운드 (10항 참조)와 동일한 판정 기준이 제2라운드에도 적용됩니다. 하지만 심판은 제2라운드에서 현재 컨디션 상태에 알맞게 선수가 정당한 평가를 받을 수 있도록 새로운 시각에서 판정을 해야 합니다. 더 자세한 내용은 부록 1을 참고하시기 바랍니다.

15. 결선 (Finals) : 제3라운드 프레젠테이션 - 개인별 자유 포즈 (Finals : Presentation of Round 3 - Posing Routine)

: 제2라운드가 끝나는 즉시 제3라운드가 진행되며, 다음과 같이 진행됩니다.

① 출전선수 상위 6명은 참가번호 순으로 개인이 선택한 음악에 맞추어 최대 60초간의 개인별 자유 포즈(Posing Routine)를 실시하며 제3라운드의 점수로 채점됩니다.
② 소품의 사용은 금지됩니다.
③ 제3라운드의 복장은 다른 라운드들과 같은 기준을 따라야 합니다. (6항 참조)

16. 결선 (Finals) : 제3라운드 채점 (Finals : Scoring of Round 3)

: 제3라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

① “개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여, 1명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 6위까지의 선수 등위를 부여합니다.
② 심판은 “개인 노트(Judge’s Personal Notes)”라 불리는 4번 양식을 사용하여, 선수에 대하여 기록할 수 있습니다.
③ 통계원은 심판으로부터 6번 양식을 수거한 후, '채점지(Score Sheet - Statisticians)'라고 적혀있는 5번 양식에 제3라운드의 등위를 옮겨 적습니다. 그리고 9심제의 경우 각 선수에 대한 2개의 최고등위, 2개의 최저등위를 제외한 나머지 5개의 등위를, 9심제 미만의 경우 최고등위 1개, 최저등위 1개를 제외한 나머지 등위를 합산하여 “Round 3 Subscore” 열에 기록합니다.
④ 통계원은 'Round 3 Subscore'에 'Round 2 Subscore'를 합하여 “FINAL SCORE'를 산출합니다. 예선(제1라운드) 점수는 결선에 고려되지 않습니다. 모든 선수들은 결선에 '영점(zero points)' 으로 시작합니다. 순위는 각 선수의 'FINAL PLACE'에 기록됩니다. 낮은 “FINAL SCORE'를 기록한 선수가 1위가 되며, 높은 “FINAL SCORE'를 기록한 선수가 6위가 됩니다.
⑤ 'Round 3 Subscore'에서 동일 순위가 발생하여도 'Round 3 Subscore'에 'Round 2 Subscore'를 합하여 “FINAL SCORE'를 산출하기 때문에 바로 승패를 가릴 필요가 없습니다.
⑥ FINAL SCORE”에서 동일 순위가 발생하면, “Round 2 Subscores” 점수로 순위를 정합니다. 그래도 동일 순위가 지속된다면 “Round 2 Subscore” 성적을 기반으로 “상대 순위 (Relative PlacementMethod)” 방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조)

17. 결선 (Finals) : 제3라운드 평가 (Assessing of Round 3)

: 제3라운드는 다음과 같은 기준에 따라 평가될 것입니다.

① 심판은 근육, 선명도, 스타일, 우아함, 개성, 탄탄함, 전반적인 안무 과정을 평가합니다. 심판은 예술성 및 매끄럽고 훌륭한 안무 과정과 그 과정 안에 규정포즈가 포함되어 있는지를 주목합니다. 규정포즈는 반드시 포함되어야 합니다.
② 심판은 매끄러우면서 예술적이고 잘 연출된 루틴인지 평가합니다. 심판은 이번 라운드에서 육체미와 개인별 자유 포즈를 심사하는 것을 명심해야 합니다.

18. 결선 (Finals) : 시상식 (The Awarding Ceremony)

: 시상식은 다음과 같이 진행됩니다.

① 6명의 결선 진출자는 시상식에 참여하기 위해 무대 위로 올라갑니다. 사회자는 선수의 참가 번호, 성명 그리고 국가를 6위부터 1등까지 발표합니다.
② IFBB 회장 또는 IFBB 상위 임원, 시상식에 초대된 다른 임원은 IFBB 메달과 트로피를 선수들에게 수여할 것입니다.
③ 우승 한 선수의 애국가는 시상식이 끝나는 즉시 연주됩니다.
④ 애국가가 끝난 후 결선 진출자들은 잠시 동안 무대 위에서 기념촬영을 찍고 난 후 심판위원장 또는 경기운영위원의 지시를 따릅니다. 시상식 동안, 선수들은 본인이 속한 국가의 국기를 보여서는 안됩니다.
⑤ 선수들은 자신의 순위를 인정하고 시상식에 참여하여 기념촬영을 끝으로 시상식을 마쳐야 합니다. 하지만 자신의 순위에 대한 불만을 드러내거나 또는 시상식이 끝나기 전에 무대를 떠나는 선수는 실격 처리될 것입니다.

19. 결선 (Finals) : 오버롤 체급 및 시상 (Overall Category and Award)

19.1 시니어(Senior) 여자 피지크만 오버롤 경기가 진행됩니다.

19.2 오버롤(Overall) 체급은 다음과 같이 진행됩니다.
① 마지막 체급 시상식 후에, 두 체급의 우승자들은 참가번호 순으로 1열로 무대 중앙에 위치합니다.
② 심판위원장은 선수들에게 무대 중앙에서 4가지 쿼터 턴과 규정포즈를 지시하고 마지막 규정포즈 후 선수들을 참가번호 역순으로 다시 정렬시키고 4가지 쿼터 턴과 규정포즈를 다시 한 번 반복하게 합니다.
③ 쿼터 턴과 규정 포즈가 끝난 후, 퇴장합니다.
④ 심판은 “개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여 1위와 2위를 정합니다.
⑤ 9명 심판의 “채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식을 이용하여 2개의 최상위 하위 점수를 제거하고 나머지 점수를 합산하여 “오버롤 체급 점수와 오버롤 체급 순위 (Overall Category Score와 OVERALL CATEGORY PLACE)“를 기록합니다.
⑥ “오버롤 체급 점수 (Overall Category Score)”에서 동일 순위가 생기면 “상대 순위 (Relative Placement Method)” 방식으로 등위를 정한다. (9항 - ③ 참조)
⑦ “오버롤 우승자 (Overall Champion)”가 발표되고 IFBB 오버롤 트로피 (IFBB Overall Trophy)를 IFBB 회장 또는 IFBB의 임원이 수여합니다. 트로피는 조직위에서 제공할 것입니다.

20. 국가 시상 (Teams Classification Results and Awards)

20.1 베스트 국가 (Best National Teams)
: 다음의 성적으로 베스트 국가를 선정합니다.

- 세계피트니스선수권대회 여자 피지크 Top 1
- 세계마스터즈선수권대회 마스터 여자 피지크 Top 1
상위 3개 국가의 임원 또는 팀 매니저는 국가를 대표하여 상을 수여받습니다.

부록 1. 여자 피지크 쿼터 턴

① 소개 (Introduction)
심판은 이전의 여자 보디빌딩이 아닌 여자 피지크를 심사하고 있다는 것을 명심해야 합니다. 여자 피지크 선수의 근육 스타일, 혈관 및 근육의 선명도가 이전의 여자보디빌딩 선수와 비슷하다면 감점해야 합니다.

② 일반적인 프레젠테이션 (General Presentation)
심판은 선수들이 무대에 있는 동안에 항상 선수들의 자세 및 태도를 생각해야합니다. 침착하고 여성스러운 이미지와 자신감을 전반적으로 보여주어야 합니다. 선수는 항상, 특히 라인 업 상태로 무대 위에 서있을 때 또는 쿼터 턴 비교심사 때 침착하고 여성스러운 이미지와 자신감을 잘 표현해야 합니다. 라인 업 상태로 서 있을 때 근육을 보여주기 위해 팔을 바깥쪽으로 빼고 굴곡 시켜 근육이 긴장되는동작을 할 경우 경고가 주어집니다. 라인 업 상태에서 릴렉스 자세란 팔은 측면에 늘여놓고 발을 모은 상태로 심판을 향해 바르게 서 있는 것을 말합니다. 머리 및 눈은 정면을 향하고 어깨는 뒤로 가슴은 바깥으로 배는 안쪽으로 넣어야 합니다.심판위원장은 선수들에게 라인업 상태에서 프론트 포지션 자세를 요구해야 합니다.

③ 프론트 포지션 (Front Position)
바르게 서서 머리와 눈은 몸과 같은 방향으로 일치시킵니다. 발뒤꿈치를 모은 상태로 발은 바깥쪽 30º의 각도로 기울이고 무릎은 구부리지 않은 채로 배는 안으로, 가슴은 바깥으로, 어깨는 뒤로 빼게 합니다. 양팔은 신체 중심선을 따라 측면에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락과 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 신체에서 떨어뜨리고 손을 약간 컵 모양으로 만들어야 합니다.

④ 쿼터 턴 라이트 - 왼쪽 측면이 심판을 향하게 (Quarter Turn Right)
바르게 서서 머리 와 눈은 몸과 같은 방향으로 일치시킨다. 발뒤꿈치를 모은 상태로 발은 바깥쪽 30º의 각도로 기울이고 무릎은 구부리지 않은 채로 배는 안으로, 가슴은 바깥으로, 어깨는 뒤로 빼게 합니다. 좌측 팔은 등 뒤에 신체 중심선에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락을 모은 상태로 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 손을 약간 컵 모양으로 만들도록 한다. 우측 팔은 신체 중심선 전방에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락과 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 손을 약간 컵 모양으로 만들도록 한다. 상체가 약간 우측으로 틀어짐에 따라 우측 어깨가 내려가고 좌측 어깨는 올라가는데 이는 정상적이나 너무 과장되지 않도록 합니다.

⑤ 쿼터 턴 백 (quarter turn back)
뒤돌아 바르게 서서 머리 와 눈은 몸과 같은 방향으로 일치시킵니다. 발뒤꿈치를 모은 상태로 발은 바깥쪽 30º의 각도로 기울이고 무릎은 구부리지 않은 채로 배는 안으로, 가슴은 바깥으로, 어깨는 뒤로 빼게 합니다. 양팔은 신체 중심선을 따라 측면에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락을 모은 상태로 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 신체에서 떨어뜨리고 손을 약간 컵 모양으로 만들어야 합니다.

⑥ 쿼터 턴 라이트 - 오른쪽 측면이 심판을 향하게 (Quarter Turn Right)
바르게 서서 머리 와 눈은 몸과 같은 방향으로 일치시킵니다. 발뒤꿈치를 모은 상태로 발은 바깥쪽 30º의 각도로 기울이고 무릎은 구부리지 않은 채로 배는 안으로, 가슴은 바깥으로, 어깨는 뒤로 빼게 합니다. 우측 팔은 등 뒤에 신체 중심선에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락을 모은 상태로 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 손을 약간 컵 모양으로 만들도록 합니다. 좌측 팔은 신체 중심선 전방에 위치하여 팔꿈치는 약간 구부리고 손가락과 손바닥은 신체를 바라보게 한 상태로 손을 약간 컵 모양으로 만들도록 한다. 상체가 약간 우측으로 틀어짐에 따라 우측 어깨가 내려가고 좌측 어깨는 올라가는데 이는 정상적이나 너무 과장되지 않도록 합니다.

부록 2. 여자 피지크 쿼터 턴 평가

심판은 먼저 눈에 보이는 전반적인 선수의 체격을 평가해야 합니다.
이 평가는 전체적인 체격을 고려해야 합니다. 체격이 주는 일반적인 느낌을 시작으로 머리, 화장, 전반적인 근골격의 발달, 균형, 체격의 대칭적인 발달, 피부 및 피부색의 상태 및 무대 위에서의 자신감을 표현하는 능력, 침착함 및 우아함을 평가해야 합니다.
피지크는 선수의 노력과 다이어트를 통해 얻은 전반적인 근긴장의 정도를 평가할 것입니다. 근육군은 신체지방이 적고 둥글며 단단하게 보여야합니다. 피지크는 과도하게 근육이 많거나 과도하게 마르면 안 되고 과도하게 근육이 구분되지 않아도 됩니다. 피지크에서 너무 근육이 많거나 너무 마른 사람은 감점이 되고 피부색과 탄탄함을 고려하여 평가해야 합니다. 피부색은 건강하고 부드럽게 보여야 하며 셀룰라이트(울툴불퉁한 피하지방)은 없어야 합니다.
머리 스타일 및 화장은 선수의 모습, “전체적인 모습”를 보완해주는 역할을 합니다. 심판은 피지크 선수가 무대 위에서 걸음을 시작할 때부터 무대 밖으로 나갈 때 까지, 경기 중 전체적인 모습을 포함하여 평가해야 합니다.
항상 피지크 선수는 “건강하고 탄탄한 몸매와 체격”을 강조해야 하며 “전체적인 모습”은 매력적이어야 합니다.

부록 3. 여자 피지크 규정 포즈

① 프론트 더블 바이셉스 (Front Double Biceps)
몸은 정면으로 서서 오른쪽 또는 왼쪽 다리를 바깥쪽으로 빼고 다리와 발은 일직선상에 두게 합니다. 두 팔을 어깨 높이까지 올린 다음 팔꿈치를 구부리고 손을 편 상태에서 손가락은 하늘을 향하게 합니다. 심판은 머리부터 발끝까지 전체적인 체격을 심사하기 때문에 가능한 한 머리부터 발끝까지 많은 근육들이 수축될 수 있도록 합니다. 심판은 머리부터 발끝까지 전체적인 바디 라인 및 균형, 각 신체 부분의 윤곽, 적절한 근육의 발달, 전체적인 신체 비율 및 대칭에 대한 전체적인 체격을 심사할 것입니다. 심판은 또한 근밀도, 낮은 체지방률 및 전체적인 균형을 평가할 것입니다.

② 사이드 체스트 (Side Chest)
선수는 더 좋은 팔을 보여주기 위하여 왼쪽 또는 오른쪽 중 한 쪽을 선택합니다. 심판을 향해 왼쪽/오른쪽 방향으로 약간 비틀게 서서 배는 안으로 집어넣고 왼쪽/오른쪽 무릎은 구부리지 않은 채로 다리를 앞쪽으로 곧게 펴서 발을 바닥에 내려놓습니다. 왼쪽/오른쪽 무릎은 살짝 구부리고 양 팔은 신체 앞에 두어 팔꿈치와 손가락을 곧게 펴게 한 채로 손바닥이 아래를 보게 한 다음 양 손을 같은 선상에 두거나 한 손을 다른 한 손 위에 올리게 합니다. 그리고 나서 선수는 가슴 근육, 상완 상두근부, 대퇴사두근 및 비복근 특히 대퇴이두근부을 수축하게 합니다. 심판은 머리부터 발끝까지 심사하지만 특히 가슴 근육, 상완 삼두근, 대퇴부 근육 및 비복근을 주위 깊게 심사할 것입니다. 이 포즈에서 전체적인 윤곽을 심사하지만 허벅지와 비복근은 더욱더 정확하게 선수들을 비교하여 순위를 정하는데 도움을 줄 것입니다.

③ 백 더블 바이셉스 (Back Double Biceps)
뒤돌아서서 프론트 자세와 마찬가지로 팔을 구부리고 손을 편 상태로 한 발을 뒤에 위치하여 발가락으로 지탱합니다. 이 포즈에서 선수는 삼각근, 등 상하부, 허벅지 및 비복근을 가능한 한 많이 수축합니다. 심판은 머리부터 발끝까지 전체적인 바디 라인 및 균형, 각 신체 부분의 윤곽, 적절한 근육의 발달, 전체적인 신체 비율 및 대칭에 대한 전체적인 체격을 심사할 것입니다. 심판은 또한 근밀도, 낮은 체지방률 및 전체적인 균형을 평가할 것입니다.

④ 사이드 트라이셉스 (Side Triceps)
선수는 더 좋은 팔을 보여주기 위하여 왼쪽 또는 오른쪽 중 한 쪽을 선택합니다. 심판을 향해 왼쪽 또는 오른쪽 측면이 심판을 향하게 서서 심판을 바라보고 가슴은 바깥으로 복부는 안으로 집어넣은 상태로 두 팔을 등 뒤에 위치시키고 왼쪽/오른쪽에 있는 손목을 오른쪽/왼쪽 손으로 움켜잡습니다. 왼쪽/오른쪽의 팔꿈치, 손 및 손가락을 편 상태로 손바닥이 아래 지면과 평행이 되게 합니다. 왼쪽/오른쪽 무릎은 구부리지 않은 채로 다리를 안쪽에 곧게 펴서 발을 바닥에 내려놓으며 오른쪽/왼쪽 무릎은 살짝 구부립니다. 심판은 머리부터 발끝까지 심사하지만 우선 삼두근을 심사할 것입니다. 이 포즈에서전체적인 윤곽을 심사하지만 가슴, 복부, 허벅지 및 비복근은 더욱더 정확하게 선수들을 비교하여 순위를 정하는데 도움을 줄 것입니다.

남자 피지크 규정(2019)

1. 서문

: 남자 피지크(Men’s Physique)는 에콰도르, 과야킬에서 있었던 IFBB 총회 및 집행 위원회로부터 2012년 11월 11일에 새로운 스포츠로 공식적인 인정을 받았습니다. 남자 피지크의 체급은 근육을 덜 발달시키기를 선호하는 남성들을 대상으로 구성 되어있습니다. 하지만 피지크는 탄탄하고 미적으로 보기가 좋아야합니다.

1.1 일반 : 남자 피지크를 위한 세계연맹 경기 규칙은 남자 피지크 행정/관리에서 회원들을 안내하기 위한 규정,방침, 지침 및 판정 과정으로 이루어져 있습니다.

1.2 규칙 : 특정한 행정·기술상의 규칙은 일반 규정과 같기 때문에 이 부분에서 반복되지 않습니다.

2. 선수와 선수단에 대한 주최자의 책무 (Responsibilities of Organizers to Athletes and Delegates)

2.1 책무 : 세계 선수권대회 주최자는 선수들과 대표단을 위해 2인 1실(트윈 룸)과 식사(아침, 점심, 저녁) 비용을아래와 같이 지불해야 합니다.

① 세계 남자 보디빌딩 선수권대회와 세계보디빌딩연맹&피트니스연맹 총회 (남자보디빌딩, 클래식보디빌딩, 게임즈 클래식 보디빌딩, 남자 클래식 피지크, 남자 피지크, 머스큘러 남자 피지크 포함) (Men’s Bodybuilding, Men’s Classic Bodybuilding, Men’s Games Classic Bodybuilding, Men's Classic Physique, Men’s Physique, Muscular Men’s Physique)
: 다음과 같은 인원일 경우에 4박 5일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원)은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩연맹&세계피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

② 세계 주니어스(Juniors) 보디빌딩 & 피트니스 선수권대회 (World Juniors Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원) 및 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩연맹&세계피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

③ 세계 마스터즈 보디빌딩&피트니스 선수권대회(World Masters Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우에 4박 5일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원)은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩연맹&세계피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

3. 카테고리·체급 (Categories)

3.1 남자 피지크 - 6개 체급
① Class A : 170 cm 이하
② Class B : 173 cm 이하
③ Class C : 176 cm 이하
④ Class D : 179 cm 이하
⑤ Class E : 182 cm 이하
⑥ Class F : 182 cm 초과

3.2 남자 머스큘러 피지크 - 1개 체급
① OPEN
비고 : 남자 머스큘러 피지크는 일반 남자 피지크 선수들보다 약간 근육이 더 큰 선수들에게 맞춰진 체급입니다.

3.3 주니어 남자 피지크 체급
① 16~20세 : OPEN
② 21~23세

• a. Class A : 174cm 이하
• b. Class B : 178 cm 이하
• c. Class C : 178 cm 초과

3.4 마스터즈 남자 피지크 - 2개 체급
① 40~44세: OPEN
② 45세 이상 : OPEN

3.5 5명 이상의 선수가 참가했을 경우에만 경기가 진햅됩니다.
만약, 5명 미만의 선수가 참가했다면, 통합 가능한 체급과 함께 진행됩니다. 5명 미만의 선수가 참가한 체급의 경우, 순위 및 메달이 수여되지 않으며 IFBB 세계랭킹 포인트 또한 지급하지 않습니다.

4. 라운드 (Rounds)

4.1 라운드 : 남자 피지크 경기는 다음 3개의 라운드로 구성됩니다.
① 예선 - 예선라운드 - 쿼터 턴 (Elimination Round - Quarter Turns)
② 예선 - 제1라운드 - 쿼터 턴 및 쿼터 턴 비교심사(Round1 - Quarter Turns and Comparisons in Quarter Turns)
③ 결선 - 제2라운드 - 개인별 연기 및 쿼터 턴 X 2(Round2 - Individual Presentation and Quarter Turns X 2)

5. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 (Elimination Round)

5.1 일반 : 각 체급별 예선 일정표는 공식 선수 등록 이후에 발표됩니다. 선수들은 준비운동과 경기복으로 환복하기 위해서 무대 뒤편 대기 장소에 적어도 경기 시작 시간 45분 전까지 도착하여야 합니다. 모든 선수는 호명 시 경기에 출전할 수 있도록 준비 하고 있어야 할 단독 책임이 있으며, 미 출전 시 경기에 참가할 수 없습니다.

5.2 예선라운드 경기 절차 : 한 체급에 15명 이상의 선수가 출전할 경우에 예선라운드를 실시합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정하며 예선라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 전체 출전 선수는 참가번호에 따라 1열 또는 필요시 2열로 정렬합니다.
② 출전선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 참가 번호에 따라 10명 이하의 그룹 선수들은 동시에 무대 중앙으로 안내되어 4가지 규정 포즈를 실시합니다.
④ IFBB 심판위원장 또는 경기운영위원은 선수들에게 다음의 4자기 쿼터 턴을 지시할 것입니다.

• a. Quarter Turn Right
• b. Quarter Turn Back
• c. Quarter Turn Right
• d. Quarter Turn Front
• 비고 1 : 남자 피지크 규정포즈에 대한 상세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
• 비고 2 : 선수들은 껌 또는 다른 어떠한 음식도 무대 위에서 먹을 수 없습니다.
• 비고 3 : 선수들은 어떠한 음료도 무대 위에서 마실 수 없습니다.

⑤ 4가지 쿼터 턴 심사가 끝나면 전체 출전 선수는 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 다시 정렬합니다.

6. 예선 및 결선 (Prejudging and Finals) : 경기 복장 (Attire for All Rounds)

6.1 예선 및 다른 라운드의 경기 복장(긴 반바지)은 다음의 기준을 따라야 합니다.
① 깔끔하고 단정한 투명하지 않은 느슨한 긴 반바지, 색상 및 섬유는 선수의 재량, 기하학적인 패턴은 가능하지만 문자가 새겨져 있거나 볼록한 장식은 가능하지 않음. 반바지는 다리 위쪽을 다 덮어야 하며 슬개골 위쪽 부분 아래까지 내려와야 하고 트렁크(trunk)안쪽에 패드를 사용하는 것은 금지
② 달라붙지 않는 신축성(라이크라)이 좋은 반바지
③ 개인 스폰서의 로고는 허용 되지 않지만 제조사의 로고는 가능
④ 결혼 반지를 제외한 신발, 안경, 시계, 팔찌, 목걸이, 귀걸이, 가발, 산란한 장식, 인공 모조품 등 사용 금지, 임플란트 또는 액상주사를 사용하여 근육 또는 신체의 자연적인 형태를 변형하는 것은 엄격하게 금지되며 해당 선수는 실격처리 됩니다.

6.2 지워질 수 있는 탄 및 브론저(bronzer)의 사용을 금지합니다. 만약에 간단하게 태닝이 지워진다면, 선수는 무대로 들어갈 수 없습니다. 인공 착색이나 셀프 태닝 제품은 허용될 수도 있습니다. 전문적인 회사나 자격이 있는 개인에게 에어브러시&캐빈 스프레이 태닝과 같은 전문적인 태닝을 받을 수도 있습니다. 타인이 선수들에게 태닝을 해줄지라도 광택, 광채, 반짝거리는 메탈릭 펄 및 황금빛 색의 사용은 엄격하게 금지되며 사용하는 태닝 로션에 섞여 있어도 허용되지 않습니다.

6.3 신체에 과도한 오일의 사용은 엄격하게 금지됩니다. 하지만 적절한 양의 오일 및 보습제의 사용은 가능합니다.

6.4 심판위원장 또는 선수의 대표자(임원)는 선수의 복장이 규정 및 미적인 기준에 적합한지를 확인하고 결정해야 합니다. 만약 선수의 복장이 적합하지 않다면 실격처리 될 수도 있습니다.

7. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 평가 및 채점 (Assessing and Scoring of the Elimination Round)

7.1 예선라운드 평가 (Assessing of the Elimination Round) : 예선 1라운드 (10항 참조)와의 같은 기준을 예선 라운드에 적용할 것입니다.
① 심판은 근육의 윤곽 및 질(조밀도 및 체지방량), 비율, 대칭 및 피부색에 대한 전반적인 체격을평가합니다. 예선 라운드 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

7.2 예선라운드 채점은 다음의 기준을 따릅니다. (Scoring of the Elimination Round)
① 15명을 초과한 선수가 출전하게 되면 심판은“예선라운드(판정) - Elimination Round(Judges)”라고 적혀있는 1번 양식, 참가번호 옆에“X”를 표시함으로써 상위 15명의 선수를 선정합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정합니다.
② 통계원은“예선라운드(통계) - Elimination Round(Statisicians)”라고 적혀있는 2번 양식에 심판들이 선택한 선수들을 옮겨 적고 난 후 상위 15명의 선수를 선정하기 위해서 심판들의 채점 점수를 집계합니다.
③ 2명 또는 그 이상의 선수들의 점수가 동점으로 15등까지의 순위를 결정할 수 없다면 다시 무대 위로 올라가 4가지 쿼터 턴을 실시하여 승패를 가립니다.
④ 심판위원장이 제1라운드에 진출하는 인원을 추가로 결정하지 않은 경우에는 오직 15명의 선수만 제1라운드에 진출할 수 있습니다.

8. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 프레젠테이션 - 쿼터 턴 (Presentation of Round 1 - Quarter Turns)

: 제1라운드는 한 체급에 6명 또는 그 이하의 선수가 출전하면 경기는 진행되지 않을 것이며, 해당 내용은 심판위원장이 공식 선수 등록 후에 결정하여 경기진행 순서에 포함할 것입니다.

8.1 제1라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 15명의 제1라운드 진출 선수들은 1개의 그룹으로 참가번호에 따라 1열로 무대에 자리합니다. 시간적인 여유가 있다면, 제1라운드에 진출한 선수들의 번호, 성명 및 국가를 소개할 것입니다. 심판위원장의 결정사항을 사회자 또는 아나운서가 공지할 것입니다.
② 출전 선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 출전 선수는 참가번호에 따라 10명 이하의 그룹으로 무대 중앙에서 4가지 쿼터 턴을 실시합니다.
④ 처음에 선수들을 그룹으로 나눠 쿼터 턴을 실시함으로써 심판들에게 비교심사에 참가할 선수를 결정하는데 도움을 제공합니다. 남자 피지크 규정 포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
⑤ 모든 심판은 상위 5명의 첫 번째 비교심사를 위해서 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 모든 심판들이 제출한 제안을 확인하고 가장 많이 지명된 선수들로 첫 번째 비교심사 양식을 작성할 것입니다. 비교심사를 위한 인원수는 심판위원장이 결정하지만 한 번에 3명 미만 또는 10명을 초과하여 선수들을 비교심사할 수 없습니다. 그리고 난 후 다음 상위 5명의 선수들을 비교심사하기 위해서 중간 순위 선수들에 대한 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 그리고 난 후 심판위원장이 나머지 선수들에 대한 세 번째 비교심사를 진행할 것입니다. 전체 비교심사의 횟수는 IFBB 심판위원장이 결정할 것입니다.
⑥ 모든 비교심사는 무대 중앙에서 진행됩니다.
⑦ 마지막 비교심사가 끝난 후 모든 선수들은 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.

9. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 채점 (Scoring of Round 1)

9.1 1라운드 채점 (Scoring of Round 1) : 제1라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.
① '개인순위 - Judge’s Individual Placings (Prejudging)”라고 적혀있는 3번 양식을 사용하여, 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 선수의 등위를 부여합니다. 심판은 “개인 노트 - Judge’s Personal Notes”라고 적혀있는 4번 양식을 사용하여, 각 선수들의 평가를 기록할 것입니다.
② 통계원은 심판들의 3번 양식을 받아“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후“Round 1 Subscore”와“Round 1 Place”를 산출하기 위해서 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 점수들을 합산합니다. 가장 낮은 점수를 기록한 선수가 1위가 되며, 가장 높은 점수를 기록한 선수가 마지막 순위가 됩니다.
③“Round 1 Subscore”가 동률이라면“상대 순위 - Relative Placement”방법을 이용하여 등위를 정합니다.
비고 : 상대 순위 방법 및 절차 (The Relative Placement Method procedure) 순위가 같은 선수에 대한 각 심판의 채점을 비교하여 가장 낮은 점수를 기록한 선수 상단에 점을 표기합니다. 대체 심판을 제외한 심판 패널 9명 모두의 채점은 승패를 가리기 위해 사용되며 표기된 점의 수가 많은 선수가 상위 순위로 기록됩니다.
④ 예선 성적은 1위부터 마지막순위까지의 선수들의 순위를 정하는데 사용됩니다. 상위 6명은 결선에 진출하게 되며 결선은 영점(Zero Points : 동일 조건)에서 시작됩니다.
⑤ 최종 상위 6명의 선수는 예선 후에 발표됩니다.

10. 예선라운드, 제1라운드 및 제2라운드 평가 - 쿼터 턴 비교 심사 (Assessing of the Elimination Round, Round 1 and Round 2 - Comparisons in Quarter Turns)

10.1 제1라운드의 평가 기준은 다음과 같습니다.
① 근육질 및 신체 상태 : 심판은 남자 피지크 선수의 전반적인 체격을 첫 번째로 평가해야합니다. 평가는 머리부터 시작하여 아래쪽으로 넓혀가면서 전반적인 체격을 참작해야합니다. 전반적인 체격의 느낌을 시작으로 피부 및 피부색의 상태, 머리 스타일, 균형 잡힌 근육 및 전반적인 신체 상태, 적절한 신체 비율 및 형태를 갖추고 있는 적합한 선수를 평가해야 합니다. 과도한 근육 및 선명도를 갖춘 선수에 대하여 감점해야 한다는 것을 심판은 명심해야 합니다. 남자 피지크 쿼터 턴의 평가 방법은 부록 1에 설명되어 있습니다.
② 무대 연기 및 개성 : 가장 뛰어나게 무대에서 포즈를 잘 잡고 연기하여 관중들에게 선수 자신의 개성을 잘 전달하는 선수를 찾아야 하며 선수는 자신감 있게 자신의 능력을 보여줘야 합니다.

11. 결선 (Finals)

11.1 결선 진행 과정 : 예선 상위 6명의 선수들이 결선에 진출하고 다음 한 개의 라운드로 진행됩니다.
① 제2라운드 (Round 2) : 개별 연기 및 쿼터 턴 (Individual Presentation and Quarter Turns)

11.2 제2라운드의 규정 복장은 제1라운드와 같은 기준을 따릅니다. (6항 참조)
비고 : 선수는 제1라운드에서 착용했던 의상과 다른 것을 착용할 수도 있지만 6항에 설명 되어 있는 기준에 부합되어야 합니다.

12. 결선 (Finals) : 제2라운드 프레젠테이션 (Finals : presentation of Round 2)

: 제2라운드의 프레젠테이션은 다음과 같습니다.

① 상위 6명의 결선 참가 선수들은 한 명씩 참가번호에 따라 호명되어 각 선수의 참가 번호, 성명 그리고 국가가 소개되고 무대 위로 입장하여 무대 중앙 앞부분으로 걸어갑니다. 무대로 호명 된 선수는 4가지 쿼터 턴을 연기하며 추가적으로 심판을 바라보고 손을 주머니에 넣거나 엉덩이 부분에 올려놓는 포즈를 연기합니다(선택사항). 그리고 난 후 심판위원장 또는 경기운영위원의 지시에 따라 무대 한 편에 자리 합니다. 남자 피지크 개별 연기에 대한 방법은 부록1에 설명되어 있습니다.
② 상위 6명의 결선 참가 선수들은 무대 중앙으로 안내되어 참가번호에 따라 1열로 정렬합니다.
③ 상위 6명의 결선 참가자는 번호 순서에 따라 무대 중앙에서 한 개의 그룹으로 4가지 쿼터 턴을 실시하고 난 후 역순으로 한 번 더 실시합니다.
④ 쿼터 턴 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
⑤ 쿼터 턴이 종료 되면 선수들은 퇴장합니다.

13. 결선 (Finals) : 제2라운드 채점 (Finals : Scoring of Round 2)

: 제2라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

① 심판은“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여, 예선(Prejudging) 제1라운드에 적용했던 동일한 판정 기준으로 2명이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 6위까지의 선수 등위를 부여합니다.
② 통계원은 심판들의 6번 양식을 받아“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 후 남은 등위를 합산하여 “Round 2 Subscore” 열에 기록합니다. 예선 1라운드의 점수는 결선에 반영되지 않습니다. 모든 선수들은 결선에 영점(zero points)으로 시작합니다.
③“Round 2 Subscore”에서 동일 순위가 발생하면“상대 순위 (Relative Placement Method)”방식을 “Round 2 Subscore”에 적용합니다. (9항 - ③ 참조)

14. 결선 (Finals) : 제2라운드 평가 (Finals : Assessing of Round 2)

: 제1라운드 (10항 참조)와 동일한 판정 기준이 제2라운드에도 적용됩니다. 하지만 심판은 제2라운드에서 현재 컨디션 상태에 알맞게 선수가 정당한 평가를 받을 수 있도록 새로운 시각에서 판정을 해야 합니다. 더 자세한 내용은 부록 1을 참고하시기 바랍니다.

15. 결선 (Finals) : 시상식 (The Awarding Ceremony)

: 시상식은 다음과 같이 진행됩니다.

① 6명의 결선 진출자는 시상식에 참여하기 위해 무대 위로 올라갑니다. 사회자는 선수의 참가 번호, 성명 그리고 국가를 6위부터 1위까지 발표합니다.
② IFBB 회장 또는 IFBB 상위 임원, 시상식에 초대된 다른 임원은 IFBB 메달과 트로피를 선수들에게 수여할 것입니다.
③ 우승 한 선수의 애국가는 시상식이 끝나는 즉시 연주됩니다.
④ 애국가가 끝난 후 결선 진출자들은 잠시 동안 무대 위에서 기념촬영에 응한 후 심판위원장 또는 경기운영위원의 지시를 따릅니다. 시상식 동안, 선수들은 본인이 속한 국가의 국기를 보여서는 안됩니다.
⑤ 선수들은 자신의 순위를 인정하고 시상식에 참여하여 기념촬영을 끝으로 시상식을 마쳐야 합니다. 하지만 자신의 순위에 대한 불만을 드러내거나 또는 시상식이 끝나기 전에 무대를 떠나는 선수는 실격 처리될 것입니다.

16. 결선 (Finals) : 오버롤 체급 및 시상 (Overall Category and Award)

16.1 남자 피지크 오버롤 체급
① 남자 피지크 (최대 6명의 체급 우승자)
② 주니어 남자 피지크 (최대 4명의 체급 우승자)
③ 마스터 남자 피지크 (최대 3명의 체급 우승자)
비고 : 남자 머스큘러 피지크 체급의 우승자는 오버롤 경기에 참가하지 않습니다.

16.2 오버롤(Overall) 체급은 다음과 같이 진행됩니다.
① 마지막 체급 시상식 후에, 모든 체급의 우승자들은 참가번호 순으로 1열로 무대 중앙에 위치합니다.
② 심판위원장은 선수들에게 무대 중앙에서 4가지 쿼터 턴과 규정포즈를 지시하고 마지막 규정포즈 후 선수들을 참가번호 역순으로 다시 정렬시키고 4가지 쿼터 턴과 규정포즈를 다시 한 번 반복하게 합니다.
③ 쿼터 턴과 규정 포즈가 끝난 후, 퇴장합니다.
④ 심판은“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용합니다. 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 순위까지의 선수 등위를 부여합니다.
⑤ 9명 심판의“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식을 이용하여 2개의 최상위 하위 점수를 제거하고 나머지 점수를 합산하여“오버롤 체급 점수와 오버롤 체급 순위 (Overall Category Score 와 OVERALL CATEGORY PLACE)“를 기록합니다.
⑥“오버롤 체급 점수 (Overall Category Score)”에서 동일 순위가 생기면“상대 순위 (Relative Placement Method)” 방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조)
⑦“오버롤 우승자 (Overall Champion)”가 발표되고 IFBB 오버롤 트로피 (IFBB Overall Trophy)를 IFBB회장 또는 IFBB의 임원이 수여합니다. 트로피는 조직위에서 제공할 것입니다.

17. 국가 시상 (Teams Classification Results and Awards)

17.1 베스트 국가 (Best National Teams) : 다음의 성적으로 베스트 국가를 선정합니다.

- 세계보디빌딩선수권대회 남자 피지크 Top 4
- 세계주니어선수권대회 주니어 남자 피지크 Top 3
- 세계마스터즈선수권대회 마스터 남자 피지크 Top 1
*만약 체급이 통합될 경우, 체급 숫자만큼의 상위 선수들이 베스트 팀 점수에 포함됩니다.
*상위 3개 국가의 임원 또는 팀 매니저는 국가를 대표하여 상을 수여받습니다.

남자 피지크 평가 방법 및 쿼터 턴 부록

① 프론트 포지션 (Front Position)
바르게 서서 머리와 눈은 몸과 같은 방향을 바라보고 있어야 하며 한 손은 엉덩이 위에 올려놓습니다. 그리고 한쪽 다리는 약간 측면에 위치합니다. 다른 손은 신체를 따라 늘어뜨리고 측면으로 약간 벌린 상태에서 손을 곧게 펴고 손가락은 미적으로 보기 좋아야하며 팔꿈치는 약간 구부립니다. 고개를 든 상태로 무릎은 구부리지 않고 복근과 광배근을 약간 수축합니다. 적절한 자세를 취하지 않은 선수는 경고를 받을 것이고 그 이후에는 감점될 것입니다.

② 쿼터 턴 라이트 : 왼쪽 측면이 심판을 향하게 (Quarter Turn Right)
선수는 첫 번째로 오른쪽 쿼터 턴을 실시합니다. 심판을 향해 측면으로 서서 상체를 약간 심판 쪽으로 비틀고 심판을 바라봅니다. 왼손은 왼쪽 엉덩이 위에 올려놓고 오른손은 신체 중앙 앞쪽에 위치시키고 손을 곧게 편 상태에서 손가락은 미적으로 보기 좋아야하며 팔꿈치를 약간 구부립니다. 왼 다리의 무릎(심판 쪽)은 약간 구부리고 발바닥을 평평하게 바닥에 놓고 오른 다리의 무릎(심판 반대 쪽)을 구부리고 뒤쪽으로 빼서 발가락으로 지탱합니다.

③ 쿼터턴 백 (quarter turn back)
바르게 서서 머리 및 눈은 몸과 같은 방향을 바라보고 있어야 하며 한 손은 엉덩이 위에 올려놓습니다. 다른 손은 신체를 따라 늘어뜨리고 측면으로 약간 벌린 상태에서 손가락은 미적으로 보기 좋아야하며 손을 곧게 펴고 팔꿈치는 약간 구부립니다. 그리고 한쪽 다리는 뒤쪽 측면으로 빼고 발가락으로 지탱합니다. 고개를 든 상태로 광배근을 약간 수축합니다.

④ 쿼터 턴 라이트 - 오른쪽 측면이 심판을 향하게 (Quarter Turn Right)
선수는 두 번째 오른쪽 쿼터 턴을 실시합니다. 심판을 향해 측면으로 서서 상체를 약간 심판 쪽으로 비틀고 심판을 바라봅니다. 오른손은 오른쪽 엉덩이 위에 올려놓고 왼손은 신체 중앙 앞쪽에 위치시키고 손을 곧게 편 상태에서 손가락은 미적으로 보기 좋아야하며 팔꿈치를 약간 구부립니다. 오른 다리의 무릎(심판 쪽)은 약간 구부리고 발바닥을 평평하게 바닥에 놓고 왼 다리의 무릎(심판 반대 쪽)을 구부리고 뒤쪽으로 빼서 발가락으로 지탱합니다.

⑤ 남자 피지크 쿼터 턴 평가
반바지에 가려진 다리의 상부 부분을 제외하고 전체적인 체격을 고려하여 평가해야 합니다. 체격이 주는 일반적인 느낌을 시작으로 머리, 전체적인 신체 발달 및 형태, 균형, 발달된 체격의 비율 및 대칭, 피부 및 피부색의 상태, 무대 위에서의 자신감을 표현하는 능력 및 우아함을 평가해야 합니다.
심판은 선수들의 조화, 비율, 클래식한 남성의 체격, 좋은 자세 및 신체 뼈대, 올바른 척추 곡선, 좋은 비율의 몸통 및 팔 과 다리, 안짱다리가 아닌 곧게 뻗은 다리 등을 포함한 정확한 해부학적 구조를 가진 선수에게 좋은 점수를 부여해야 합니다. 수직 비율 (다리와 상체의 길이) 및 수평 비율 (엉덩이와 어깨의 넓이)은 주요한 요소입니다.
피지크는 선수의 노력과 다이어트를 통해 얻은 전반적인 신체 조밀도의 정도를 평가할 것입니다. 신체는 보디빌딩 보다는 부드럽고 매끄러워야 하지만 신체 지방은 적어야 하며 단단하고 좋아 보여야 합니다.
피지크는 과도하게 근육이 많거나 혹은 마르면 안 됩니다. 그리고 근육이 너무 선명하고 명확하게 구분이 될 필요는 없습니다. 피지크는 근육이 너무 많거나, 너무 단단하거나, 너무 말랐거나, 너무 야위었을 경우에는 감점해야 합니다. 또한 피부의 색상도 평가할 시 고려해야 합니다. 피부색은 부드럽고 건강하게 보여야 합니다. 머리 스타일은 선수가 보여주는“전체전인 부분”중에 하나입니다. 피지크 선수에 대한 평가는 선수가 무대를 걸어 들어오는 순간부터 무대 밖으로 나갈 때까지의 전체적인 모습을 포함해야 합니다. 항상 남자 피지크 선수는“건강”하고“튼튼한”체격을 강조하며 매력적인 모습을, “전체적으로”인상 깊게 보여야 합니다.
심판은 보디빌딩 대회가 아니라는 것을 명심해야 합니다. 선수들은 자신의 근육 형태를 갖춰야 하지만 보디빌딩 선수들과 같은 근육의 구분 및 선명함, 매우 적은 양의 지방, 건조하거나 단단하면 안 됩니다. 어떠한 선수라도 이러한 모습들이 보일 경우에는 감점해야 합니다.

남자 피지크 개별 연기 및 평가

남자 피지크 개별 연기는 다음의 방식에 따라 진행됩니다.
- 선수는 무대 중앙으로 걸어가고 멈춰선 후에 프론트 자세를 연기하며 추가적으로 심판을 바라보고 손을 주머니에 넣거나 엉덩이 부분에 올려놓는 포즈를 연기하며 (선택사항) 심판을 바라보며 마무리 합니다.
- 그리고 난 후 선수는 오른쪽으로 돌아 왼쪽 측면 자세를 연기합니다.
- 그리고 난 후 선수는 오른쪽으로 돌아 후면 자세를 연기합니다.
- 그리고 난 후 선수는 오른쪽으로 돌아 오른쪽 측면 자세를 연기합니다.
- 그리고 난 후 선수는 오른쪽으로 돌아 전면 자세를 연기합니다.
- 그리고 난 후 선수는 무대 한편으로 걸어가 줄을 섭니다.
심판은 각 선수들이 움직일 때 어떻게 자신들의 체격을 표현하는지를 평가할 것입니다. 선수들은 무대 위에서 걷는 동안에 자신들을 얼마나 우아한 방법으로 연기했는지에 대하여 평가를 받을 것입니다. 움직임과 동작의 속도 및 우아함,“쇼맨쉽”, 개성, 카리스마, 무대 위 연기, 리듬감을 보여줘야 합니다.

여자 보디피트니스 규정(2019)

1. 서문

: 여자 보디피트니스(Women’s Bodyfitness)는 이집트, 카이로에서 있었던 IFBB 총회 및 집행 위원회로부터 2002년 10월 27일에 새로운 스포츠로 공식적인 인정을 받았습니다.

1.1 일반 : 보디피트니스를 위한 세계연맹 경기 규칙은 여자 보디피트니스 행정/관리에서 회원들을 안내하기 위한 규정, 방침, 지침 및 판정 과정으로 이루어져 있습니다.

1.2 규칙 : 특정한 행정·기술상의 규칙은 일반 규정과 같기 때문에 이 부분에서 반복되지 않습니다.

2. 선수와 선수단에 대한 주최자의 책무 (Responsibilities of Organizers to Athletes and Delegates)

2.1 책무 : 세계 선수권대회 주최자는 선수들과 대표단을 위해 2인 1실(트윈 룸)과 식사(아침, 점심, 저녁) 비용을 아래와 같이 지불해야 합니다.

① 세계 피트니스 선수권대회 (Women’s and Men’s Fitness, Women’s and Men’s Physique, Women’s Bodyfitness, Women’s Bikini Fitness, Women’s Wellness Fitness, Mixed Paris)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원) 및 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩&피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

② 세계 주니어스(Juniors) 보디빌딩 & 피트니스 선수권대회 (World Juniors Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원) 및 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩 & 피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

③ 세계 마스터즈(Masters) 보디빌딩 & 선수권대회 (World Masters Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자과은원일
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원)과 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩 & 피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

3. 카테고리·체급 (Categories)

: 세계 선수권대회 여자 보디피트니스 경기의 체급은 다음과 같습니다.

3.1 여자 보디피트니스 - 4개 체급
① Class A : 158 cm 이하
② Class B : 163 cm 이하
③ Class C : 168 cm 이하
④ Class D : 168 cm 초과

3.2 주니어 여자 보디피트니스
① 16 ~ 20세 : OPEN
② 21 ~ 23세 : OPEN

3.3 마스터 여자 보디피트니스
① 35 ~ 39세 : OPEN
② 40 ~ 44세 : OPEN
③ 45세 이상 : OPEN

3.4 5명 이상의 선수가 참가했을 경우에만 경기가 진행됩니다. 만약, 5명 미만의 선수가 참가했다면, 통합가능한 체급과 함께 진행됩니다. 5명 미만의 선수가 참가한 체급의 경우, 순위 및 메달이 수여되지 않으며 IFBB 세계랭킹 포인트 또한 지급하지 않습니다.

4. 라운드 (Rounds)

4.1 라운드 : 여자 보디피트니스 경기는 다음 3개의 라운드로 구성됩니다.
① 예선 - 예선라운드 (Elimination Round) - 쿼터 턴 (Quarter Turns)
② 예선 - 제1라운드 (Round1) - 쿼터 턴 & 쿼터턴 비교심사 (Quarter Turns & Comparisons in Quarter Turns)
③ 결선 - 제2라운드 (Round2) - L-워킹 & 쿼터 턴 (L-walking plus Quarter Turns)

5. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 (Elimination Round)

5.1 일반 : 각 체급별 예선 일정표는 공식 선수 등록 이후에 발표됩니다. 선수들은 준비운동과 경기복으로 환복하기 위해서 무대 뒤편 대기 장소에 적어도 경기 시작 시간 45분 전까지 도착하여야 합니다. 모든 선수는 호명 시 경기에 출전할 수 있도록 준비 하고 있어야 할 단독 책임이 있으며, 미 출전 시 경기에 참가할 수 없습니다.

5.2 예선라운드 경기 절차 : 한 체급에 15명 이상의 선수가 출전할 경우에 예선라운드를 실시합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정하며 예선라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 전체 출전 선수는 참가번호에 따라 1열 또는 필요시 2열로 정렬합니다.
② 출전선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 참가 번호에 따라 10명 이하의 그룹 선수들은 동시에 무대 중앙으로 나와 4가지 쿼터 턴을 실시합니다.
④ IFBB 심판 위원장 또는 경기운영위원은 선수들에게 다음의 4자기 쿼터 턴을 지시할 것입니다.

• a. Quarter Turn Right
• b. Quarter Turn Back
• c. Quarter Turn Right
• d. Quarter Turn Front
• 비고 1 : 여자 보디피트니스 쿼터 턴에 대한 상세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
• 비고 2 : 선수들은 껌 또는 다른 어떠한 음식도 무대 위에서 먹을 수 없습니다.
• 비고 3 : 선수들은 어떠한 음료도 무대 위에서 마실 수 없습니다.

⑤ 4가지 쿼터 턴 심사가 끝나면 전체 출전 선수는 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 다시 정렬합니다.

6. 예선 및 결선 (Prejudging and Finals) : 경기 복장 (Attire for All Rounds)

6.1 경기 복장(비키니)은 다음의 기준을 따라야 합니다.
① 투명하지 않은 일반 비키니
② 아래에 명시된 사항을 제외한 비키니의 색상, 섬유, 질감, 장신구 및 스타일은 선수 재량
③ 앞굽의 두께는 최대 1cm이며 힐의 최대 높이는 12cm입니다. 플랫폼 구두는 허용되지 않습니다.
④ 최소 대둔근(둔부)의 1/2 이상과 전면을 가리는 비키니, 비키니의 상태는 좋아야하며 끈으로 된 비키니는 엄격하게 금지
⑤ 공식 선수 등록 중에 복장 검사

6.2 머리 손질은 가능하지만 스타일을 지정할 수도 있습니다.

6.3 결혼반지, 팔찌 및 귀걸이를 제외한 장신구는 금지합니다. 또한 안경, 시계, 가발 및 인공 모조품을 착용할 수 없습니다. (단, 인공 유방 확대술 제외) 임플란트 또는 액상주사를 사용하여 근육 또는 신체의 자연적인 형태를 변형하는 것은 엄격하게 금지되며 해당 선수는 실격처리 됩니다.

6.4 지워질 수 있는 탄 및 브론저(bronzer) 사용을 금지합니다. 만약에 간단하게 태닝이 지워진다면, 선수는 무대로 들어갈 수 없습니다. 인공 착색이나 셀프 태닝 제품은 허용될 수도 있습니다. 전문적인 회사나 자격이 있는 개인에게 에어브러시 & 캐빈 스프레이 태닝과 같은 전문적인 태닝을 받을 수도 있습니다. 타인이 선수들에게 태닝을 해줄지라도 광택, 광채, 반짝거리는 메탈릭 펄 및 황금빛 색의 사용은 엄격하게 금지되며 사용하는 태닝 로션에 섞여 있어도 허용되지 않습니다.

6.5 적당한 보디 오일과 보습제는 사용할 수 있으나, 오일의 과도한 사용은 엄격하게 금지합니다.

6.6 심판위원장 또는 선수의 대표자(임원)는 선수의 복장이 규정 및 미적인 기준에 적합한지를 확인하고결정해야 합니다. 만약 선수의 복장이 적합하지 않다면 실격처리 될 수도 있습니다.

7. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 채점 (Scoring of the Elimination Round)

7.1 예선라운드 채점 (Scoring of the Elimination Round)
① 심판은 전체적인 탄탄함의 정도, 비율, 대칭, 균형 및 피부색에 대한 전반적인 체격을 평가합니다. 예선 라운드 채점은 다음과 같이 진행이 되며 보디피트니스 선수 평가에 대한 자세한 기준은 10항을 확인하시기 바랍니다.
② 15명을 초과한 선수가 출전하게 되면 심판은“예선라운드(판정) - Elimination Round(Judges)”라고 적혀있는 1번 양식, 참가번호 옆에“X”를 표시함으로써 상위 15명의 선수를 선정합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정합니다.
③ 통계원은“예선라운드(통계) - Elimination Round(Statisicians)”라고 적혀있는 2번 양식에 심판들이 선택한 선수들을 옮겨 적고 난 후 상위 15명의 선수를 선정하기 위해서 심판들의 채점 점수를 집계합니다.
④ 2명 또는 그 이상의 선수들의 점수가 동점으로 15등까지의 순위를 결정할 수 없다면 다시 무대 위로 올라가 4가지 쿼터 턴을 실시하여 승패를 가립니다.
⑤ 심판위원장이 제1라운드에 진출하는 인원을 추가로 결정하지 않은 경우에는 오직 15명의 선수만 제1라운드에 진출할 수 있습니다.

8. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 프레젠테이션 (Presentation of Round 1)

: 제1라운드는 한 체급에 6명 또는 그 이하의 선수가 출전하면 경기는 진행되지 않을 것이며, 해당 내용은 심판위원장이 공식 선수 등록 후에 결정하여 경기진행 순서에 포함할 것입니다. 8.1 제1라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 선수들은 참가번호에 따라 1열로 무대에 자리합니다. 각 결선진출자들의 참가 번호, 국가 및 이름이 소개 됩니다. 시간적인 여유가 있다면, 제1라운드에 진출한 선수들의 번호, 성명 및 국가를 소개할 것입니다. 심판위원장의 결정사항을 사회자 또는 아나운서가 공지할 것입니다.
② 출전 선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 출전 선수는 참가번호에 따라 10명 이하의 그룹으로 무대 중앙에서 4가지 쿼터 턴을 실시합니다.
④ 처음에 선수들을 그룹으로 나눠 쿼터 턴을 실시함으로써 심판들에게 비교심사에 참가할 선수를 결정하는데 도움을 제공합니다. 여자 보디피트니스 규정 포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
⑤ 모든 심판은 상위 5명의 첫 번째 비교심사를 위해서 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 모든 심판들이 제출한 제안을 확인하고 가장 많이 지명된 선수들로 첫 번째 비교심사 양식을 작성할 것입니다. 비교심사를 위한 인원수는 심판위원장이 결정하지만 한 번에 3명 미만 또는 10명을 초과하여 선수들을 비교심사할 수 없습니다. 그리고 난 후 다음 상위 5명의 선수들을 비교심사하기 위해서 중간 순위 선수들에 대한 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 그리고 난 후 심판위원장이 나머지 선수들에 대한 세 번째 비교심사를 진행할 것입니다. 전체 비교심사의 횟수는 IFBB 심판위원장이 결정할 것입니다.
⑥ 모든 비교심사는 무대 중앙에서 진행됩니다.
⑦ 마지막 비교심사가 끝난 후 모든 선수들은 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.

9. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 채점 (Scoring of Round 1)

: 제1라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

①“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Prejudging)”라고 적혀있는 3번 양식을 사용하여, 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 선수의 등위를 부여합니다. 심판은 “개인 노트 - Judge’s Personal Notes”라고 적혀있는 4번 양식을 사용하여, 각 선수들의 평가를 기록할 것입니다.
② 통계원은 심판들의 3번 양식을 받아“채점지 Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후“Round 1 Subscore”와“Round 1 Place”를 산출하기 위해서 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 점수들을 합산합니다. 가장 낮은 점수를 기록한 선수가 1위가 되며, 가장 높은 점수를 기록한 선수가 마지막 순위가 됩니다.
③“Round 1 Subscore”가 동률이라면“상대 순위 - Relative Placement”방법을 이용하여 등위를 정합니다.
비고 : 상대 순위 방법 및 절차 (The Relative Placement Method procedure) 순위가 같은 선수에 대한 각 심판의 채점을 비교하여 가장 낮은 점수를 기록한 선수 상단에 점을 표기합니다. 대체 심판을 제외한 심판 패널 9명 모두의 채점은 승패를 가리기 위해 사용되며 표기된 점의 수가 많은 선수가 상위 순위로 기록됩니다.
④ 상위 6명은 결선에 진출하게 되며 결선은 영점(Zero Points : 동일 조건)에서 시작됩니다.
⑤ 최종 상위 6명의 선수는 예선 후에 발표됩니다.

10. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 평가 (Assessing of Round1)

10.1 제1라운드의 평가 기준은 다음과 같습니다.
① 심판은 우선 전체적으로 탄탄한 체격을 평가해야 합니다. 전반적인 체격의 느낌을 시작으로 머리 스타일, 전반적인 근골격의 발달, 균형, 체격의 대칭적인 발달, 피부 및 피부색의 상태 및 무대 위에서의 자신감을 표현하는 능력, 우아함을 평가해야 합니다.
② 선수의 노력과 다이어트를 통해 얻은 전반적인 근긴장의 정도를 통해 체격을 평가할 것입니다. 근육군은 신체지방이 적고 둥글며 단단하게 보여야합니다. 과도하게 근육이 많거나 혹은 마르면 안 됩니다. 그리고 근육이 너무 선명하고 명확하게 구분이 될 필요는 없습니다. 근육이 너무 많거나, 너무 너무 야위었을 경우에는 감점해야 합니다.
③ 또한 평가는 피부의 색과 단단함을 고려해야 합니다. 피부색은 셀룰라이트가 없이 부드럽고 건강하게 보여야 합니다. 머리 스타일 및 화장은 선수가 보여주는 “전체전인 부분” 중에 하나입니다.
④ 선수의 체격에 대한 심판의 평가는 무대 위로 걸어 나오는 순간부터 퇴장할 때까지의 전체적인 프레젠테이션이 포함되어야 합니다. 항상 선수는“건강”하고“튼튼한”체격을 강조하며 매력적인 모습을,“전체적으로”인상 깊게 보여야 합니다.
⑤ 심판은 여자 피지크 대회가 아니라는 것을 명심해야 합니다. 선수들은 근육의 형태를 갖춰야 하지만 근육의 크기, 선명도 또는 혈관이 여자 피지크 선수들처럼 보이면 안 됩니다. 어떠한 선수라도 이러한 모습들이 보일 경우에는 감점해야 합니다.

11. 결선 (Finals)

11.1 결선 진행 과정 : 예선 상위 6명의 선수들이 결선에 진출하고 다음 한 개의 라운드로 진행됩니다.
① 제2라운드 (Round 2) : L-워킹 및 쿼터 턴 (L-walking and Quarter Turns)

11.2 제2라운드의 규정 복장은 제1라운드와 같은 기준을 따릅니다. (6항 참조)
비고 : 선수는 제1라운드에서 착용했던 의상과 다른 것을 착용할 수도 있지만 6항에 설명되어 있는 기준에 부합되어야 합니다.

12. 결선 (Finals) : 제2라운드 프레젠테이션 (Finals : presentation of Round 2)

: 제2라운드의 프레젠테이션은 다음과 같습니다.

① 상위 6명의 결선 참가 선수들은 한 명 씩 참가번호에 따라 호명되어 L-워킹을 실시합니다.

• · 선수는 무대 중앙으로 걸어가서 멈춰서고 4가지의 다른 포즈를 연기합니다.
• · 그리고 난 후 무대 가장자리로 걸어가 줄을 섭니다.

② 상위 6명의 결선 참가 선수들은 무대 중앙으로 안내되어 참가번호에 따라 1열로 정렬합니다.
③ 상위 6명의 결선 참가자는 번호 순서에 따라 무대 중앙에서 한 개의 그룹으로 4가지 쿼터 턴을 연기하고 난 후 참가번호 역순으로 다시 한 번 더 연기합니다.
④ 쿼터 턴에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
⑤ 쿼터 턴 종료 후 선수들은 퇴장합니다.

13. 결선 (Finals) : 제2라운드 채점 (Finals : Scoring of Round 2)

: 제2라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다

① 심판은“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여, 예선(Prejudging) 제1라운드에 적용했던 동일한 판정 기준으로 2명이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 6위까지의 선수 등위를 부여합니다.
② 통계원은 심판들의 6번 양식을 받아“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 후 남은 등위의 점수를 합산하여 “Round 2 Subscore”열에 기록합니다. 예선 1라운드의 점수는 결선에 반영되지 않습니다.
③“Round 2 Subscore”에서 동일 순위가 발생하면“상대 순위 (Relative Placement Method)”방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조)

14. 결선 (Finals) : 제2라운드 평가 (Finals : Assessing of Round 2)

: 제1라운드 (10항 참조)와 동일한 판정 기준이 제2라운드에도 적용됩니다. 더 자세한 설명은 부록1을 참고하시기 바랍니다. 하지만 심판은 제2라운드에서 현재 컨디션 상태에 알맞게 선수가 정당한 평가를 받을 수 있도록 새로운 시각에서 판정을 해야 합니다.

15. 결선 (Finals) : 시상식 (The Awarding Ceremony)

: 시상식은 다음과 같이 진행된다.

① 6명의 결선 진출자는 시상식에 참여하기 위해 무대 위로 올라갑니다. 사회자는 선수의 참가 번호, 성명 그리고 국가를 6위부터 1위까지 발표합니다.
② IFBB 회장 또는 IFBB 상위 임원, 시상식에 초대된 다른 임원은 IFBB 메달과 트로피를 선수들에게 수여할 것입니다.
③ 우승 한 선수의 애국가는 시상식이 끝나는 즉시 연주됩니다.
④ 애국가가 끝난 후 결선 진출자들은 잠시 동안 무대 위에서 기념촬영에 응한 후 심판위원장 또는 경기운영위원의 지시를 따릅니다. 시상식 동안, 선수들은 본인이 속한 국가의 국기를 보여서는 안 됩니다.
⑤ 선수들은 자신의 순위를 인정하고 시상식에 참여하여 기념촬영을 끝으로 시상식을 마쳐야 합니다. 하지만 자신의 순위에 대한 한 불만을 드러내거나 또는 시상식이 끝나기 전에 무대를 떠나는 선수는 실격 처리될 것입니다.

16. 결선 (Finals) : 오버롤 체급 및 시상 (Overall Category and Award)

16.1 여자 보디피트니스 오버롤 체급
① 여자 보디피트니스(최대 4명의 체급 우승자)
② 여자 주니어 보디피트니스(최대 2명의 체급 우승자)
③ 마스터 여자 보디피트니스 (최대 3명의 체급 우승자)

16.2 오버롤(Overall) 체급은 다음과 같이 진행됩니다.
① 마지막 체급의 시상식 직후, 모든 체급별 우승자는 참가번호 순으로 1열로 무대 중앙에 위치합니다.
② 심판위원장은 선수들에게 무대 중앙에서 4가지 쿼터 턴을 지시하고 마지막 규정포즈 후 선수들을 참가번호 역순으로 다시 정렬시키고 쿼터 턴을 다시 한 번 반복하게 합니다.
③ 쿼터 턴이 끝난 후, 퇴장합니다.
④ 심판은“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용합니다. 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 순위까지의 선수 등위를 부여합니다.
⑤ 9명 심판의 “채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식을 이용하여 2개의 최상위 하위 점수를 제거하고 나머지 점수를 합산하여 “오버롤 체급 점수와 오버롤 체급 순위 (Overall Category Score와 OVERALL CATEGORY PLACE)“를 기록합니다.
⑥“오버롤 체급 점수 (Overall Category Score)”에서 동일 순위가 생기면“상대 순위 (Relative Placement Method)”방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조)
⑦“오버롤 우승자 (Overall Champion)”가 발표되고 IFBB 오버롤 트로피 (IFBB Overall Trophy)를 IFBB 회장 또는 IFBB의 임원이 수여합니다. 트로피는 조직위에서 제공할 것입니다.

17. 국가 시상 (Teams Classification Results and Awards)

17.1 베스트 국가 (Best National Teams) : 다음의 성적으로 베스트 국가를 선정합니다.

- 세계피트니스선수권대회 보디피트니스 Top 3
- 세계주니어스선수권대회 주니어 보디피트니스 Top 2
- 세계마스터즈선수권대회 마스터 보디피트니스 Top 2
* 만약 체급이 통합될 경우, 체급 숫자만큼의 상위 선수들이 베스트 팀 점수에 포함됩니다.
* 상위 3개 국가의 임원 또는 팀 매니저는 국가를 대표하여 상을 수여받습니다.

부록 1. 보디피트니스 평가 방법

① 소개 (Introduction)
심판은 여자 피지크가 아닌 여자 보디피트니스를 심사하고 있다는 것을 명심해야 합니다. 여자 보디피트니스 선수들의 근육 및 혈관의 형태, 근육의 선명도가 여자 피지크 선수와 비슷하다면 감점해야 합니다.

② 일반적인 프레젠테이션 (General Presentation)
심판은 선수들이 무대에 있는 동안에 항상 선수들의 자세 및 태도를 생각해야합니다. 침착하고 여성스러운 이미지와 자신감을 전반적으로 보여주어야 합니다. 선수는 항상, 특히 라인 업 상태로 무대 위에 서있을 때 또는 쿼터 턴 비교심사 시 침착하고 여성스러운 이미지와 자신감을 잘 표현해야 합니다. 라인 업 상태로 서 있을 때 근육을 보여주기 위해 팔을 바깥쪽으로 빼고 굴곡 시켜 근육이 긴장되는 동작을 할 경우 경고가 주어집니다.

라인 업 상태에서 릴렉스 자세란,
- 심판을 향해 바르게 서서 두 발은 모으고 팔은 측면에 늘어뜨립니다.
- 왼쪽 측면이 심판을 향하게 상채를 약간 틀어서 선수의 번호가 잘 보이게 합니다. 오른 손은 엉덩이 위에 올려놓고 왼쪽 다리는 약간 앞쪽 측면에 놓습니다.
머리와 눈은 정면을 향하고 어깨는 뒤로 가슴은 바깥으로 배는 안쪽으로 넣어야 합니다. 심판위원장은 선수들에게 라인업 상태에서 프론트 포지션 자세를 요구해야 합니다.

③ 여자 보디피트니스 쿼터 턴 평가
모든 라운드에서 선수들은 가능하다면 일렬로, 참가번호 순으로 무대 위에 위치합니다. 비교심사는 8명 이하의 선수들(Round1) 또는 6명 이하의 선수들(Round2)에 대한 쿼터 턴으로 진행 됩니다. 각 심판들은 모든 비교심사를 심사합니다. 심판은 비교심사를 통해서 선수들의 “전체적인 모습”을 심사하고 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.

심판은 먼저 눈에 보이는 전반적인 선수의 체격을 평가해야 합니다. 이 평가는 전체적인 체격을 고려해야 합니다. 체격이 주는 일반적인 느낌을 시작으로 머리, 화장, 전반적인 근골격의 발달, 균형, 체격의 대칭적인 발달, 피부 및 피부색의 상태 및 무대 위에서의 자신감을 표현하는 능력, 침착함 및 우아함을 평가해야 합니다. 보디피트니스는 선수의 노력과 다이어트를 통해 얻은 전반적인 근긴장의 정도를 평가할 것입니다. 근육군은 신체지방이 적고 둥글며 단단하게 보여야합니다. 보디피트니스는 과도하게 근육이 많거나 과도하게 마르면 안되고 과도하게 근육이 구분되지 않아도 됩니다.

보디피트니스에서 너무 근육이 많거나 너무 마른 사람은 감점이 되고 피부색과 탄탄함을 고려하여 평가해야 합니다. 피부색은 건강하고 부드럽게 보여야 하며 셀룰라이트(울툴불퉁한 피하지방)는 없어야 합니다. 머리 스타일 및 화장은 선수의 모습,“전체적인 모습”를 보완해주는 역할을 합니다. 심판은 보디피트니스 선수가 무대 위에서 걸음을 시작할 때부터 무대 밖으로 나갈 때 까지, 경기 중 전체적인 모습을 포함하여 평가해야 합니다. 항상 피트니스 선수는“건강하고 탄탄한 몸매와 체격”을 강조해야 하며“전체적인 모습”은 매력적이어야 합니다.

부록 2. 여자 보디피트니스 쿼터 턴 평가

①쿼터 턴 (Quarter Turns)
선수가 적절한 자세를 취하지 않고 있을 경우에 첫 번째 경고를 받을 것이고 반복 된다면 감점 될 것입니다. 쿼터 턴을 수행하는 동안에, 선수들은 흔들림 없이 움직임이지 않고 서 있어야 합니다.

② 프론트 포지션 (Front Position)
바르게 서서 머리와 눈은 몸과 같은 방향을 바라보고 있어야 하며 한 팔은 엉덩이 위에 올려놓고 한 쪽 다리는 약간 앞쪽 옆에 위치합니다. 다른 손은 신체를 따라 약간 측면에 늘어뜨리고 손을 펴서 손가락을 곧게 핀 상태로 미적으로 보이게 합니다. 무릎은 구부리지 않으며 복부는 안쪽으로, 상체는 앞으로 어깨는 뒤로 뺍니다.

③ 쿼터 턴 라이트 - 왼쪽 측면이 심판을 향하게 (Quarter Turn Right)
쿼터 턴 라이트를 함으로써 왼쪽 측면이 심판을 향하게 되며 심판을 바라보기 위해서 상체를 약간 돌려야 합니다. 오른손은 오른쪽 엉덩이 위에 올리고 왼쪽 팔은 약간 뒤쪽 신체 중심선 부근에 위치시켜 고정하고 손바닥이 보이게 손가락을 곧게 핀 상태로 미적으로 보이게 합니다. 왼쪽 엉덩이는 약간 올리고 왼쪽 무릎(심판 쪽에서 가까운)은 약간 구부리고 왼쪽 발을 2cm 앞으로 움직여 발가락을 바닥에 내려놓습니다.

④ 쿼터 턴 백 (quarter turn back)
쿼터 턴 라이트를 실시하여 뒤돌아 심판을 향해 섭니다. 상체를 앞으로 숙이지 않고 바르게 선 상태로 한 손은 엉덩이 위에 올려놓고 한 쪽 다리는 약간 측면에 위치합니다. 다른 손은 신체를 따라 약간 측면에 늘어뜨리고 손을 펴서 손가락을 곧게 핀 상태로 미적으로 보이게 합니다. 무릎은 구부리지 않으며 복부는 안쪽으로, 상체는 앞으로 어깨는 뒤로 뺍니다. 등 하부는 자연스럽게 만곡 시키거나 약간 척추전만의 자세를 취하고 등 상부는 곧게 핀 상태로 고개를 듭니다. 상체를 돌려서 심판을 바라보면 안 되고 심사가 진행되는 동안 무대 뒤쪽을 바라보고 있어야 합니다.

⑤ 쿼터 턴 라이트 - 오른쪽 측면이 심판을 향하게 (Quarter Turn Right)
쿼터 턴 라이트를 함으로써 오른쪽 측면이 심판을 향하게 되며 심판을 바라보기 위해서 상체를 약간 돌려야 합니다. 왼손은 왼쪽 엉덩이 위에 올리고 오른쪽 팔은 약간 뒤쪽 신체 중심선 부근에 위치시켜 고정하고 손바닥이 보이게 손가락을 곧게 핀 상태로 미적으로 보이게 합니다. 오른쪽 엉덩이는 약간 올리고 오른쪽 무릎(심판 쪽에서 가까운)은 약간 구부리고 오른쪽 발을 2cm 앞으로 움직여 발가락을 바닥에 내려놓습니다.

부록 3. L-워킹 수행 및 평가 방법

L-워킹은 다음의 절차대로 연기해야 합니다.
- 선수는 무대 중앙으로 걸어가서 멈춰서고 4가지의 다른 포즈를 연기합니다.
- 그리고 난 후 무대 가장자리로 걸어가 줄을 섭니다.

심판은 각 선수들이 움직일 때 어떻게 자신들의 체격을 표현하는지를 평가할 것입니다. 선수들은 무대 위에서 걷는 동안에 자신들을 얼마나 우아한 방법으로 연기했는지에 대하여 평가를 받을 것입니다. 움직임 및 동작의 속도와 우아함,“쇼맨쉽”, 개성, 카리스마, 무대 연기 능력, 리듬감을 보여줘야 합니다.

여자 비키니피트니스 규정(2019)

1. 서문

: 여자 비키니피트니스(Women’s Bikinifitness)는 아제르바이잔, 바쿠에서 있었던 IFBB 총회 및 집행 위원회로부터 2010년 11월 7일에 새로운 스포츠로 공식적인 인정을 받았습니다.

1.1 일반 : 비키니피트니스를 위한 세계연맹 경기 규칙은 여자 비키니피트니스 행정/관리에서 회원들을 안내하기 위한 규정, 방침, 지침 및 판정 과정으로 이루어져 있습니다.

1.2 규칙 : 특정한 행정·기술상의 규칙은 일반 규정과 같기 때문에 이 부분에서 반복되지 않습니다.

2. 선수와 선수단에 대한 주최자의 책무 (Responsibilities of Organizers to Athletes and Delegates)

2.1 책무 : 세계 선수권대회 주최자는 선수들과 대표단을 위해 2인 1실(트윈 룸)과 식사(아침, 점심, 저녁) 비용을 아래와 같이 지불해야 합니다.

① 세계 피트니스 선수권대회 (Women’s and Men’s Fitness, Women’s Physique, Women’s Bodyfitness,Women’s Bikini Fitness, Women’s Wellness Fitness, Mixed Paris)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원) 및 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩 & 피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

② 세계 주니어스(Juniors) 보디빌딩 & 피트니스 선수권대회 (World Juniors Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과 같은 인원일 경우에 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원) 및 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩&피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

③ 세계 마스터즈(Masters) 보디빌딩 & 선수권대회 (World Masters Bodybuilding and Fitness Championships)
: 다음과같은 인원일 경우 3박 4일 지원

• a. 3명 이상의 선수와 2명의 대표자
• b. 1명 또는 2명의 선수와 1명의 대표자자과은일
• 비고 1 : 국가별 최대 허용 인원 수는 제한이 없습니다.
• 비고 2 : 선수와 함께 참가하지 않는 각국의 대표자들(임원)과 서포터들은 모든 스페셜 페키지 비용을 부담해야 합니다.
• 비고 3 : 세계보디빌딩 & 피트니스연맹과 주최 측과의 동의하에 한 체급을 추가할 수 있습니다.

3. 카테고리·체급 (Categories)

: 세계 선수권대회 여자 비키니피트니스 경기의 체급은 다음과 같습니다.

3.1 여자 비키니피트니스 - 8개 체급
① Class A : 158 cm 이하
② Class B : 160 cm 이하
③ Class C : 162 cm 이하
④ Class D : 164 cm 이하
⑤ Class E : 166 cm 이하
⑥ Class F : 169 cm 이하
⑦ Class G : 172 cm 이하
⑧ Class H : 172 cm 초과

3.2 주니어 여자 비키니피트니스 체급
① 16 ~ 20세 : OPEN
② 21 ~ 23세 :

• a. Class A : 160cm 이하
• b. Class B : 166cm 이하
• c. Class C : 166cm 초과

3.3 마스터 여자 비키니피트니스 체급
① 35 ~ 39세 :

• a. Class A : 164cm 이하
• b. Class B : 164cm 초과

② 40 ~ 44세 : OPEN
③ 45세 이상 : OPEN

3.4 5명 이상의 선수가 참가했을 경우에만 경기가 진행됩니다. 만약, 5명 미만의 선수가 참가했다면, 통합 가능한 체급과 함께 진행됩니다. 5명 미만의 선수가 참가한 체급의 경우, 순위 및 메달이 수여되지 않으며 IFBB 세계랭킹 포인트 또한 지급하지 않습니다.

4. 라운드 (Rounds)

4.1 라운드 : 여자 비키니피트니스 경기는 다음 3개의 라운드로 구성됩니다.
① 예선 - 예선라운드 (Elimination Round) - 쿼터 턴 (Quarter Turns)
② 예선 - 제1라운드 (Round1) - 쿼터 턴 및 쿼터 턴 비교심사 (Quarter Turns & Comparisons in Quarter Turns)
③ 결선 - 제2라운드 (Round2) - L - 워킹 및 쿼터 턴×2 (L - walking and Quarter Turns×2)

5. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 (Elimination Round)

5.1 일반 : 각 체급별 예선 일정표는 공식 선수 등록 이후에 발표됩니다. 선수들은 준비운동과 경기복으로 환복하기 위해서 무대 뒤편 대기 장소에 적어도 경기 시작 시간 45분 전까지 도착하여야 합니다. 모든 선수는 호명 시 경기에 출전할 수 있도록 준비 하고 있어야 할 단독 책임이 있으며, 미 출전 시 경기에 참가할 수 없습니다.

5.2 예선라운드 경기 절차 : 한 체급에 15명 이상의 선수가 출전할 경우에 예선라운드를 실시합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정하며 예선라운드는 다음과 같이 진행됩니다.

① 전체 출전 선수는 참가번호에 따라 1열 또는 필요시 2열로 정렬합니다.
② 출전선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 참가 번호에 따라 10명 이하의 그룹 선수들은 동시에 무대 중앙으로 나와 4가지 쿼터 턴을 실시합니다.
④ IFBB 심판 위원장 또는 경기운영위원은 선수들에게 다음의 4자기 쿼터 턴을 지시할 것입니다.

• a. Quarter Turn Right
• b. Quarter Turn Back
• c. Quarter Turn Right
• d. Quarter Turn Front
• 비고 1 : 여자 비키니피트니스 쿼터 턴에 대한 상세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
• 비고 2 : 선수들은 껌 또는 다른 어떠한 음식도 무대 위에서 먹을 수 없습니다.
• 비고 3 : 선수들은 어떠한 음료도 무대 위에서 마실 수 없습니다.

⑤ 4가지 쿼터 턴 심사가 끝나면 전체 출전 선수는 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 다시 정렬합니다.

6. 예선 및 결선 (Prejudging and Finals) : 경기 복장 (Attire for All Rounds)

6.1 경기 복장(비키니)은 다음의 기준을 따라야 합니다.
① 투명하지 않은 일반 비키니
② 아래에 명시된 사항을 제외한 비키니의 색상, 섬유, 질감, 장신구 및 스타일은 선수 재량 ③ 앞굽의 두께는 최대 1cm이며 힐의 최대 높이는 12cm입니다. 플랫폼 구두는 허용되지 않습니다.
④ 최소 대둔근(둔부)의 1/3 이상과 전면을 가리는 비키니, 비키니의 상태는 좋아야하며 끈으로 된 비키니는 엄격하게 금지
⑤ 공식 선수 등록 중에 복장 검사

6.2 머리 손질은 가능하지만 스타일을 지정할 수도 있습니다.

6.3 결혼반지, 팔찌 및 귀걸이를 제외한 장신구는 금지합니다. 또한 안경, 시계, 가발 및 인공 모조품을 착용할 수 없습니다. (단, 인공 유방 확대술 제외) 임플란트 또는 액상주사를 사용하여 근육 또는 신체의 자연적인 형태를 변형하는 것은 엄격하게 금지되며 해당 선수는 실격처리 됩니다.

6.4 지워질 수 있는 탄 및 브론저(bronzer) 사용을 금지합니다. 만약에 간단하게 태닝이 지워진다면, 선수는 무대로 들어갈 수 없습니다. 인공 착색이나 셀프 태닝 제품은 허용될 수도 있습니다. 전문적인 회사나 자격이 있는 개인에게 에어브러시 & 캐빈 스프레이 태닝과 같은 전문적인 태닝을 받을 수도 있습니다. 타인이 선수들에게 태닝을 해줄지라도 광택, 광채, 반짝거리는 메탈릭 펄 및 황금빛 색의 사용은 엄격하게 금지되며 사용하는 태닝 로션에 섞여 있어도 허용되지 않습니다.

6.5 적당한 보디 오일과 보습제는 사용할 수 있으나, 오일의 과도한 사용은 엄격하게 금지합니다.

6.6 심판위원장 또는 선수의 대표자(임원)는 선수의 복장이 규정 및 미적인 기준에 적합한지를 확인하고 결정해야 합니다. 만약 선수의 복장이 적합하지 않다면 실격처리 될 수도 있습니다.

7. 예선 (Prejudging) : 예선라운드 채점 (Scoring of the Elimination Round)

7.1 예선라운드 채점 (Scoring of the Elimination Round)
① 심판은 전체적인 비율, 대칭, 균형 및 피부색에 대한 전반적인 체격을 평가합니다. 예선 라운드 채점은 다음과 같이 진행이 되며 비키니피트니스 선수 평가에 대한 자세한 기준은 10항을 확인하시기 바랍니다.
② 15명을 초과한 선수가 출전하게 되면 심판은“예선라운드(판정) - Elimination Round(Judges)”라고 적혀있는 1번 양식, 참가번호 옆에“X”를 표시함으로써 상위 15명의 선수를 선정합니다. 예선라운드의 진행이 필요한지의 여부는 IFBB 심판위원장이 결정합니다.
③ 통계원은“예선라운드(통계) - Elimination Round(Statisicians)”라고 적혀있는 2번 양식에 심판들이 선택한 선수들을 옮겨 적고 난 후 상위 15명의 선수를 선정하기 위해서 심판들의 채점 점수를 집계합니다.
④ 2명 또는 그 이상의 선수들의 점수가 동점으로 15등까지의 순위를 결정할 수 없다면 다시 무대 위로 올라가 4가지 쿼터 턴을 실시하여 승패를 가립니다.
⑤ 심판위원장이 제1라운드에 진출하는 인원을 추가로 결정하지 않은 경우에는 오직 15명의 선수만 제1라운드에 진출할 수 있습니다.

8. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 프레젠테이션 (Presentation of Round 1)

: 제1라운드는 한 체급에 6명 또는 그 이하의 선수가 출전하면 경기는 진행되지 않을 것이며, 해당 내용은 심판위원장이 공식 선수 등록 후에 결정하여 경기진행 순서에 포함할 것입니다.

8.1 제1라운드는 다음과 같이 진행됩니다.
① 선수들은 참가번호에 따라 1열로 무대에 자리합니다. 각 결선진출자들의 참가 번호, 국가 및 이름이 소개 됩니다. 시간적인 여유가 있다면, 제1라운드에 진출한 선수들의 번호, 성명 및 국가를 소개할 것입니다. 심판위원장의 결정사항을 사회자 또는 아나운서가 공지할 것입니다.
② 출전 선수는 동수의 2개 그룹으로 나뉘어 무대에 자리하며 1개 그룹은 무대 좌측에 다른 그룹은 무대 우측에 자리합니다. 무대 중앙은 비교심사를 위해 비워 둡니다.
③ 출전 선수는 참가번호에 따라 10명 이하의 그룹으로 무대 중앙에서 4가지 쿼터 턴을 실시합니다. 각 쿼터 턴 동작을 실시하는 동안 움직임 없이 동작을 고정된 자세에서 취해야 합니다.
④ 처음에 선수들을 그룹으로 나눠 쿼터 턴을 실시함으로써 심판들에게 비교심사에 참가할 선수를 결정하는데 도움을 제공합니다. 여자 비키니피트니스 규정 포즈에 대한 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
⑤ 모든 심판은 상위 5명의 첫 번째 비교심사를 위해서 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 모든 심판들이 제출한 제안을 확인하고 가장 많이 지명된 선수들로 첫 번째 비교심사 양식을 작성할 것입니다. 비교심사를 위한 인원수는 심판위원장이 결정하지만 한 번에 3명 미만 또는 10명을 초과하여 선수들을 비교심사할 수 없습니다. 그리고 난 후 다음 상위 5명의 선수들을 비교심사하기 위해서 중간 순위 선수들에 대한 개인적인 제안을 심판위원장에게 제출하라고 요청받을 것입니다. 그리고 난 후 심판위원장이 나머지 선수들에 대한 세 번째 비교심사를 진행할 것입니다. 전체 비교심사의 횟수는 IFBB 심판위원장이 결정할 것입니다.
⑥ 모든 비교심사는 무대 중앙에서 진행됩니다.
⑦ 마지막 비교심사가 끝난 후 모든 선수들은 퇴장 전 참가번호 순서에 따라 1열로 정렬합니다.

9. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 채점 (Scoring of Round 1)

9.1 1라운드 채점 (Scoring of Round 1) : 제1라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

①“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Prejudging)”라고 적혀있는 3번 양식을 사용하여, 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 선수의 등위를 부여합니다. 심판은“개인 노트 - Judge’s Personal Notes”라고 적혀있는 4번 양식을 사용하여, 각 선수들의 평가를 기록할 것입니다.
② 통계원은 심판들의 3번 양식을 받아“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후“Round 1 Subscore”와“Round 1 Place”를 산출하기 위해서 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 점수들을 합산합니다. 가장 낮은 점수를 기록한 선수가 1위가 되며, 가장 높은 점수를 기록한 선수가 마지막 순위가 됩니다.
③“Round 1 Subscore”가 동률이라면“상대 순위 - Relative Placement”방법을 이용하여 등위를 정합니다.
비고 : 상대 순위 방법 및 절차 (The Relative Placement Method procedure)
순위가 같은 선수에 대한 각 심판의 채점을 비교하여 가장 낮은 점수를 기록한 선수 상단에 점을 표기합니다. 대체 심판을 제외한 심판 패널 9명 모두의 채점은 승패를 가리기 위해 사용되며 표기된 점의 수가 많은 선수가 상위 순위로 기록됩니다.
④ 상위 6명은 결선에 진출하게 되며 결선은 영점(Zero Points : 동일 조건)에서 시작됩니다. ⑤ 최종 상위 6명의 선수는 예선 후에 발표됩니다.

10. 예선 (Prejudging) : 제1라운드 평가 (Assessing of Round1)

10.1 제1라운드의 평가 기준은 다음과 같습니다.
① 심판은 우선 전체적인을 체격을 평가해야 합니다. 전반적인 체격의 느낌을 시작으로 머리 스타일 및 아름다운 얼굴, 전반적인 신체 및 체격의 발달, 균형적이고 대칭적인 발달, 완벽한 체격, 피부 및 피부색의 상태 및 무대 위에서의 자신감을 표현하는 능력, 포즈 및 우아함을 평가해야 합니다.
② 선수의 노력과 다이어트를 통해 얻은 전반적인 탄력적 몸매의 정도를 평가할 것입니다. 신체지방이 적은 상태로 단단하고 좋은 체격을 갖고 있어야 하며 보디피트니스 보다 부드럽고 매끄러워야 합니다. 과도하게 근육이 많거나 혹은 마르면 안 됩니다. 그리고 근육이 너무 선명하고 명확하게 구분이 될 필요는 없습니다. 근육이 너무 많거나 혹은 지나치게 단단하거나 너무 야위었을 경우에는 감점해야 합니다.
③ 또한 평가는 피부의 색과 단단함을 고려해야 합니다. 피부색은 셀룰라이트가 없이 부드럽고 건강하게 보여야 합니다. 머리 스타일 및 화장은 선수가 보여주는“전체적인 부분”중에 하나입니다.
④ 선수의 체격에 대한 심판의 평가는 무대 위로 걸어 나오는 순간부터 퇴장할 때까지의 전체적인 프레젠테이션이 포함되어야 합니다. 항상 선수는“건강”하고“튼튼한”체격을 강조하며 매력적인 모습을,“전체적으로”인상 깊게 보여야 합니다.
⑤ 심판은 여자 보디피트니스 대회가 아니라는 것을 명심해야 합니다. 선수들은 근육의 형태를 갖춰야 하지만 여자 보디피트니스 선수들과 같이 근육이 구분(separation)되고 선명(definition)하면 안되고, 적은 양의 지방으로 너무 마르거나 밀도(density)가 높으면 안 됩니다. 어떠한 선수라도 이러한 모습들이 보일 경우에는 감점해야 합니다.

11. 결선 (Finals)

11.1 결선 진행 과정 : 예선 상위 6명의 선수들이 결선에 진출하고 다음 한 개의 라운드로 진행됩니다.
① 제2라운드 (Round 2) : L - 워킹 및 쿼터 턴 (L-walking and Quarter Turns)

11.2 제2라운드의 규정 복장은 제 1라운드와 같은 기준을 따릅니다. (6항 참조)
비고 : 선수는 제1라운드에서 착용했던 의상과 다른 것을 착용할 수도 있지만 6항에 설명되어 있는 기준에 부합되어야 합니다.

12. 결선 (Finals) : 제2라운드 프레젠테이션 (Finals : presentation of Round 2)

: 제2라운드의 프레젠테이션은 다음과 같습니다.

① 상위 6명의 결선 참가 선수들은 한 명 씩 참가번호에 따라 호명되어 L-워킹을 실시합니다. · 선수는 무대 중앙으로 걸어가서 멈춰서고 4가지의 다른 포즈를 연기합니다. · 그리고 난 후 무대 가장자리로 걸어가 줄을 섭니다.
② 상위 6명의 결선 참가 선수들은 무대 중앙으로 안내되어 참가번호에 따라 1열로 정렬합니다.
③ 상위 6명의 결선 참가자는 번호 순서에 따라 무대 중앙에서 한 개의 그룹으로 4가지 쿼터 턴을 연기하고 난 후 참가번호 역순으로 다시 한 번 더 연기합니다. 각 쿼터 턴 동작을 실시하는 동안 움직임 없이 동작을 고정된 자세에서 취해야 합니다.
④ 쿼터 턴은 다음의 방식으로 진행 됩니다.

• · 프론트 자세 (Front stance): 한 손은 엉덩이 위에 올리고 한 쪽 다리는 약간 측면에 위치합니다. 대칭적인 스트레들( 다리를 벌리고 올라앉은 자세) 자세로 서있는 것은 옳지 않습니다. 그러한 자세를 취한 선수는 심판에 의해 무대에 내려갈 수 있고, 심한 경우에는 무대에서 퇴장당할 수 있습니다.
• · 쿼터 턴 라이트 (Quarter turn right) : 첫 번째 쿼터 턴 라이트를 연기합니다. 왼쪽 측면이 심판을 향하게 되며 심판을 바라보기 위해서 상체를 약간 돌려야 합니다. 오른손은 오른쪽 엉덩이 위에 올리고 왼쪽 팔은 약간 뒤쪽 신체 중심선 부근에 위치시켜 고정합니다. 왼쪽 엉덩이를 들어올리고, 심판과 가까운 왼쪽 다리의 무릎을 굽힌 채 몸의 중심선에 가까운 발가락이 있는 왼발을 고정합니다.
• · 쿼터 턴 백 (Quarter turn back) : 쿼터 턴 라이트를 실시하여 뒤돌아 심판을 향해 섭니다. 상체를 앞으로 숙이지 않고 바르게 선 상태로 한 손은 엉덩이 위에 올려놓고 한 쪽 다리는 약간 측면에 위치합니다. 다른 손은 신체를 따라 약간 측면에 늘어뜨리고 손을 펴서 손가락을 곧게 핀 상태로 미적으로 보이게 합니다. 상체를 돌려서 심판을 바라보면 안 되고 심사가 진행되는 동안 무대 뒤쪽을 바라보고 있어야 합니다. 대칭적인 스트레들( 다리를 벌리고 올라앉은 자세) 자세로 서있는 것은 옳지 않습니다. 그러한 자세를 취한 선수는 심판에 의해 무대에 내려갈 수 있고, 심한 경우에는 무대에서 퇴장당할 수 있습니다.
• · 세 걸음 앞으로 (Three steps forward) : 심판위원장 또는 경기운영위원의 지시에 따라 무대 뒤쪽으로 세 걸음 앞으로 걸어가 백 자세 (Back stance)를 연기합니다.
• · 쿼터 턴 라이트 (Quarter turn right) : 쿼터 턴 라이트를 연기하여 오른쪽 측면이 심판을 향하게 되며 심판을 바라보기 위해서 상체를 약간 돌려야 합니다. 왼손은 왼쪽 엉덩이 위에 올리고 오른쪽 팔은 약간 뒤쪽 신체 중심선 부근에 위치시켜 고정합니다. 발은 자유롭게 두지만 붙이지는 않습니다. 오른쪽 엉덩이를 들어올리고, 심판과 가까운 오른쪽 다리의 무릎을 굽힌 채 몸의 중심선에 가까운 발가락이 있는 오른발을 고정합니다. · 두 발은 자유롭게 나둘 수 있지만, 함께 두어서는 안됩니다.
• · 쿼터 턴 프론트 (Quarter turn front) : 마지막 쿼터 턴 라이트를 연기하여 프론트 자세 (Front stance)를 연기합니다.
• · 세 걸음 앞으로 (Three steps forward) : 심판위원장 또는 경기운영위원의 지시에 따라 무대 앞쪽으로 세 걸음 앞으로 걸어가 프론트 자세 (Front stance)를 연기합니다.

⑤ 쿼터 턴 자세한 설명은 부록 1을 참고하십시오.
⑥ 경기운영위원은 선수들의 순서를 바꿔서 줄을 세우고 쿼터 턴을 다시 한 번 수행하게 합니다.
⑦ 쿼터 턴 종료 후 되면 선수들은 퇴장합니다.

13. 결선 (Finals) : 제2라운드 채점 (Finals : Scoring of Round 2)

: 제2라운드의 채점은 다음과 같이 진행됩니다.

① 심판은“개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)”라고 적혀있는 6번 양식을 사용하여, 예선(Prejudging) 제1라운드에 적용했던 동일한 판정 기준으로 2명이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 6 위까지의 선수 등위를 부여합니다.
② 통계원은 심판들의 6번 양식을 받아“채점지 - Score Sheet (Statisticians)”라고 적혀있는 5번 양식에 옮겨 적습니다. 그리고 난 후 심판이 9명이면 최고 점수 2개와 최하 점수 2개를 제외하고 심판이 9명 미만이면 최고 점수 1개와 최하 점수 1개를 제거한 후 남아 등위의 점수를 합산하여“Round 2 Subscore”열에 기록합니다. 예선 1라운드의 점수는 결선에 반영되지 않습니다. 모든 선수들은 결선에서 영점(zero points)으로 시작합니다.
③“Round 2 Subscore”에서 동일 순위가 발생하면“상대 순위 (Relative Placement Method)”방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조)

14. 결선 (Finals) : 제2라운드 평가 (Finals : Assessing of Round 2)

: 제1라운드 (10항 참조)와 동일한 판정 기준이 제2라운드에도 적용됩니다. 더 자세한 설명은 부록1을 참고하시기 바랍니다. 하지만 심판은 제2라운드에서 현재 컨디션 상태에 알맞게 선수가 정당한 평가를 받을 수 있도록 새로운 시각에서 판정을 해야 합니다.

15. 결선 (Finals) : 시상식 (The Awarding Ceremony)

: 시상식은 다음과 같이 진행된다.

① 6명의 결선 진출자는 시상식에 참여하기 위해 무대 위로 올라갑니다. 사회자는 선수의 참가 번호, 성명 그리고 국가를 6위부터 1위까지 발표합니다.
② IFBB 회장 또는 IFBB 상위 임원, 시상식에 초대된 다른 임원은 IFBB 메달과 트로피를 선수들에게 수여할 것입니다.
③ 우승 한 선수의 애국가는 시상식이 끝나는 즉시 연주됩니다.
④ 애국가가 끝난 후 결선 진출자들은 잠시 동안 무대 위에서 기념촬영에 응한 후 심판위원장 또는 경기운영위원의 지시를 따릅니다. 시상식 동안, 선수들은 본인이 속한 국가의 국기를 보여서는 안 됩니다.
⑤ 선수들은 자신의 순위를 인정하고 시상식에 참여하여 기념촬영을 끝으로 시상식을 마쳐야 합니다. 하지만 자신의 순위에 대한 한 불만을 드러내거나 또는 시상식이 끝나기 전에 무대를 떠나는 선수는 실격 처리될 것입니다.

16. 결선 (Finals) : 오버롤 체급 및 시상 (Overall Category and Award)

16.1 여자 비키니피트니스 오버롤 체급
① 여자 비키니피트니스 (최대 8명의 체급 우승자)
② 여자 주니어 비키니피트니스 (최대 4명의 체급 우승자)
③ 여자 마스터 비키니피트니스 (최대 4명의 체급 우승자)

16.2 오버롤(Overall) 체급은 다음과 같이 진행됩니다.
① 마지막 체급의 시상식 직후, 모든 체급별 우승자는 참가번호 순으로 1열로 무대 중앙에 위치합니다.
② 심판위원장은 선수들에게 무대 중앙에서 4가지 쿼터 턴을 지시하고 마지막 규정포즈 후 선수들을 참가번호 역순의 1개 혹은 필요시 2개의 그룹으로 다시 정렬시키고 쿼터 턴을 다시 한 번 반복하게 합니다.
③ 쿼터 턴이 끝난 후, 퇴장합니다.
④ 심판은 "개인 순위 - Judge’s Individual Placings (Finals)"라고 적혀있는 6번 양식을 사용합니다. 2명 이상이 동일 순위가 되지 않도록 1위부터 마지막 순위까지의 선수 등위를 부여합니다.
⑤ 9명 심판의"채점지 - Score Sheet (Statisticians)"라고 적혀있는 5번 양식을 이용하여 2개의 최상위 하위 점수를 제거하고 나머지 점수를 합산하여“오버롤 체급 점수와 오버롤 체급 순위 (Overall Category Score와 OVERALL CATEGORY PLACE)”를 기록합니다.
⑥"오버롤 체급 점수 (Overall Category Score)"에서 동일 순위가 생기면 “상대 순위 (Relative Placement Method)”방식으로 등위를 정합니다. (9항 - ③ 참조)
⑦"오버롤 우승자 (Overall Champion)"가 발표되고 IFBB 오버롤 트로피 (IFBB Overall Trophy)를 IFBB 회장 또는 IFBB의 임원이 수여합니다. 트로피는 조직위에서 제공할 것입니다.

17. 국가 시상 (Teams Classification Results and Awards)

17.1 베스트 국가 (Best National Teams) : 다음의 성적으로 베스트 국가를 선정합니다.

- 세계피트니스선수권대회 비키니피트니스 Top 5
- 세계주니어스선수권대회 주니어 비키니피트니스 Top 3
- 세계마스터즈선수권대회 마스터 비키니피트니스 Top 2
* 만약 체급이 통합될 경우, 체급 숫자만큼의 상위 선수들이 베스트 팀 점수에 포함됩니다.
* 상위 3개 국가의 임원 또는 팀 매니저는 국가를 대표하여 상을 수여받습니다.

여자 비키니피트니스 평가 방법 및 쿼터턴

① 소개 (Introduction)
심판은 여자 비키니피트니스를 심사하고 있다는 것을 명심해야 합니다. 과도한 근육질, 혈관, 근육의 선명도(definition) 및 근육군의 분리(seperation), 너무 야윈 몸매는 비키니 피트니스 선수에게 보이면 안 되기 때문에 감점해야 합니다.

② 일반적인 프레젠테이션 (General Presentation)
심판은 선수들이 무대에 있는 동안에 항상 선수들의 자세 및 태도를 생각해야합니다. 침착하고 여성스러운 이미지와 자신감을 전반적으로 보여주어야 합니다. 선수는 항상, 특히 결선에서 L-워킹 시, 라인 업 상태로 무대 위에 서있을 때 또는 쿼터 턴 비교심사 시 침착하고 여성스러운 이미지와 자신감을 잘 표현해야 합니다. 라인 업 상태로 서 있을 때 근육을 보여주거나 포즈를 취할 경우 경고가 주어집니다. 라인 업 상태에서 릴렉스 자세란 - 바르게 서서 한 팔은 엉덩이에 올려놓고 한 쪽 다리를 약간 앞쪽 측면에 위치합니다. 다른 팔은 측면에 늘어뜨려 위치합니다.
- 왼쪽 측면이 심판을 향하게 상채를 약간 틀어서 선수의 번호가 잘 보이게 합니다. 오른손은 엉덩이 위에 올려놓고 왼쪽 다리는 약간 앞쪽 측면에 위치합니다. 머리와 눈은 정면을 향하고 어깨는 뒤로 가슴은 바깥으로 배는 안쪽으로 넣어야 합니다. 심판위원장은 선수들에게 라인업 상태에서 프론트 포지션 자세를 요구해야 합니다.

③ 쿼터 턴 (Quarter Turns)
선수가 적절한 자세를 취하지 않고 있을 경우에 첫 번째 경고를 받을 것이고 반복 된다면 감점 될 것입니다. 쿼터 턴을 수행하는 동안에, 선수들은 흔들림 없이 움직임이지 않고 서 있어야 합니다.

④ 프론트 포지션 (Front Position)
바르게 서서 머리와 눈은 몸과 같은 방향을 바라보고 있어야 하며 한 팔은 엉덩이 위에 올려놓고 한 쪽 다리는 약간 앞쪽 옆에 위치합니다. 다른 손은 신체를 따라 약간 측면에 늘어뜨리고 손을 펴서 손가락을 곧게 핀 상태로 미적으로 보이게 합니다. 무릎은 구부리지 않으며 복부는 안쪽으로, 상체는 앞으로 어깨는 뒤로 뺍니다.

⑤ 쿼터 턴 라이트 - 왼쪽 측면이 심판을 향하게 (Quarter Turn Right)
쿼터 턴 라이트를 함으로써 왼쪽 측면이 심판을 향하게 되며 심판을 바라보기 위해서 상체를 약간 돌려야 합니다. 오른손은 오른쪽 엉덩이 위에 올리고 왼쪽 팔은 약간 뒤쪽 신체 중심선 부근에 위치시켜 고정하고 손바닥이 보이게 손가락을 곧게 핀 상태로 미적으로 보이게 합니다. 왼쪽 엉덩이는 약간 올리고 왼쪽 무릎(심판 쪽에서 가까운)은 약간 구부리고 왼쪽 발을 2cm 앞으로 움직여 발가락을 바닥에 내려놓습니다.

⑥ 쿼터 턴 백 (quarter turn back)
쿼터 턴 라이트를 실시하여 뒤돌아 심판을 향해 섭니다. 상체를 앞으로 숙이지 않고 바르게 선 상태로 한 손은 엉덩이 위에 올려놓고 한 쪽 다리는 약간 측면에 위치합니다. 다른 손은 신체를 따라 약간 측면에 늘어뜨리고 손을 펴서 손가락을 곧게 핀 상태로 미적으로 보이게 합니다. 무릎은 구부리지 않으며 복부는 안쪽으로, 상체는 앞으로 어깨는 뒤로 뺍니다. 등 하부는 자연스럽게 만곡 시키거나 약간 척추전만의 자세를 취하고 등 상부는 곧게 핀 상태로 고개를 듭니다. 상체를 돌려서 심판을 바라보면 안 되고 심사가 진행되는 동안 무대 뒤쪽을 바라보고 있어야 합니다.

⑦ 쿼터 턴 라이트 - 오른쪽 측면이 심판을 향하게 (Quarter Turn Right)
쿼터 턴 라이트를 함으로써 오른쪽 측면이 심판을 향하게 되며 심판을 바라보기 위해서 상체를 약간 돌려야 합니다. 왼손은 왼쪽 엉덩이 위에 올리고 오른쪽 팔은 약간 뒤쪽 신체 중심선 부근에 위치시켜 고정하고 손바닥이 보이게 손가락을 곧게 핀 상태로 미적으로 보이게 합니다. 오른쪽 엉덩이는 약간 올리고 오른쪽 무릎(심판 쪽에서 가까운)은 약간 구부리고 오른쪽 발을 2cm 앞으로 움직여 발가락을 바닥에 내려놓습니다.

⑧ 여자 비키니피트니스 쿼터 턴 평가
심판은 선수의 전반적인 체격을 첫 번째로 평가해야합니다. 전반적인 체격의 느낌을 시작으로 머리 스 타일 및 아름다운 얼굴, 전반적인 신체 및 체격의 발달, 균형적이고 대칭적인 발달, 완벽한 체격, 피부 및 피부색의 상태 및 무대 위에서의 자신감을 표현하는 능력, 포즈 및 우아함을 평가해야 합니다. 근육의 발달 및 근육의 질은 평가가 되지 않기 때문에 선수들의 조화, 비율, 전형적인 여성의 몸매, 좋은 자세, 정확한 해부학적 구조 (신체 골격, 곧은 척추 곡선, 팔·다리와 몸통의 좋은 비율, 곧게 뻗은 다 리, 안짱다리의 여부 포함)를 선호해야 합니다. 수직 비율(다리와 상체의 길이) 및 수평 비율(엉덩이와 허 리 및 어깨 넓이 비율)은 주요한 요소 중 하나입니다. 비키니피트니스는 선수의 노력과 다이어트를 통해 얻은 전반적인 신체의 상태를 평가할 것입니다. 신체지방이 적은 상태로 단단하고 좋은 몸매를 갖고 있어야 하며 보디피트니스 보다 부드럽고 매끄러워야 합니다. 그러나 과도하게 근육이 많거나 과도하게 마르면 안 되고 근육이 명확하게 구분되지 않아도 됩니다. 근육이 너무 많거나, 지나치게 단단하거나 너무 야위었을 경우에는 감점해야 합니다. 또한 평가는 피부의 색과 단단함을 고려해야 합니다. 피부색은 셀룰라이트가 없이 부드럽고 건강하게 보여야 합니다. 머리 스타일 및 화장은 선수가 보여주는“전체적인 부분”중에 하나입니다. 선수의 체격에 대한 심판의 평가는 무대 위로 걸어 나오는 순간부터 퇴장할 때까지의 전체적인 프레젠 테이션이 포함되어야 합니다. 항상 선수는“건강”하고“튼튼한”몸매를 강조하며 매력적인 모습을, “전체적으로”인상 깊게 보여야 합니다. 심판은 여자 보디피트니스 대회가 아니라는 것을 명심해야 합니다. 선수들은 근육의 형태를 갖춰야 하 지만 여자 보디피트니스 선수들과 같이 근육이 구분(separation)되고 선명(definition)하면 안 되고, 적은 양의 지방으로 너무 마르거나 밀도(density)가 높으면 안 됩니다. 어떠한 선수라도 이러한 모습들이 보일 경우에는 감점해야 합니다.

여자 비키니피트니스 L-워킹 평가 방법

L-워킹은 다음의 절차대로 연기해야 합니다.
- 선수는 무대 중앙으로 걸어가서 멈춰서고 4가지의 다른 포즈를 연기합니다.
- 그리고 난 후 무대 가장자리로 걸어가 줄을 섭니다.

심판은 각 선수들이 움직일 때 어떻게 자신들의 체격을 표현하는지를 평가할 것입니다. 선수들은 무대 위에서 걷는 동안에 자신들을 얼마나 우아한 방법으로 연기했는지에 대하여 평가를 받을 것입니다. 움직임 및 동작의 속도와 우아함,“쇼맨쉽”, 개성, 카리스마, 무대 연기 능력, 리듬감을 보여줘야 합니다